آخر

4 نصائح للزبدة أسهل


في الأفلام ، تصل الأم إلى بطنها ، وبعد صراخ طفيف سيئ ، يولد الطفل. سيكون من الرائع لو سارت الأمور بسرعة كبيرة في العالم الحقيقي ، لكن لسوء الحظ ، ذهبت الزبدة العادية إلى أبعد من ذلك.

4 نصائح للزبدة أسهل

في حالة الولادة الأولى ، إذا كانت 3 إلى 4 ساعات فقط من أول رأس إلى ولادة الطفل ، فإننا نتحدث عن المواليد السريعة ، والإعياء الذي يبلغ من العمر 24 عامًا ليس متطرفًا. بالطبع ، في البداية ، أنت تقوم بحساب الوقت وفخر "الإشارات" للوصول إلى النهاية: من الأفضل أن تذهب إلى المنزل الآن. خبر جيد أن طفلك يبتسم في هذا الوقت ، لأنه يعلم أنه لم يعد كثيرًا. وعلى الرغم من أنك تعتقد بصدق أنك قد نفدت من القلعة ، من الموارد الخفية أنت أيضا تكمل هذه الخطوة. ستساعدك نصائحنا (التي تم جمعها بواسطة Katalin Gombos ، مسقط رأس القديس يوحنا المعمدان في بودابست) على معرفة كيف يمكنك المساعدة ومساعدتك (طفلك).

1. واجه مخاوفك!

قد يبدو الأمر وكأنه وسيط ، لكنه لا يزال صحيحًا: كثير التقدم يتحسنإذا كنت تشعر بالأمان أكثر مما أنت عليه بخصوص ما تتوقعه. خذ وقتك مع كاهنك لمناقشة ما تخشاه ، وما الذي ستفعله وكيف يمكن إصلاحه. سوف تكون مريضا؟ نعم. سوف bnr؟ نعم. هل يمكن أن تبكي أو تصرخ؟ نعم. يزعج الطبيب و szьlйsznхt؟ لا. هل هذا يزعجك؟ بشكل عام ، هل تريد أن تأخذ زوجك معك أو مع شخص آخر؟ من الأفضل أن يتم إخبارك مسبقًا. هل تشعر بالأمان في المستشفى الذي تختاره؟ هل يمكنك الوثوق بطبيبك ، أم أنك دائما تبحث عن شيء لا تريد أن تفعله كما تريد؟ بحلول الوقت الذي تكون فيه على وشك الولادة ، تأكد من معرفة كيفية الوثوق بالمحترفين من حولك.

2. ممارسة الاسترخاء!

إلى حد كبير ، سوف يساعدك الشفاء من قلبك على الحفاظ على الهدوء وجسمك مرتاحًا ومريحًا قدر الإمكان. إذا كانت لديك فرصة للحمل أثناء الحمل ، فعادة ما تهتم بشكل خاص بتقنية الاسترخاء المناسبة. بالطبع ، يمكنك ممارسة الاسترخاء في المنزل والحصول عليه التأمل الموسيقى، يمكنك البحث عن الرائحة التي ساعدت على الاسترخاء. إذا كان لديك القليل من الوقت لممارسة الرياضة ، عليك فقط تجربة عدة مرات حتى تتمكن فجأة للاسترخاء تماما نفسكمثل دمية خرقة. المفتاح هو معرفة أنك إذا قمت بتضييق فمك ، وقمت بالتشديد تحت النسور ومقاومته ، فأنت تبطئ عملية الزبد بالتخلي عنه وتسريعه.

3. خذ الموسيقى ، العطر!

هذا في الواقع يتعلق بالنقطة السابقة. إذا كانت هناك موسيقى تعرف أنه يمكنك الاسترخاء معها ، فلا تتردد في إحضارها إلى غرفة المعيشة الخاصة بك. وينطبق الشيء نفسه على الروائح. إذا أ kismamajуgбn الاسترخاء في هذه الأثناء ، كان هناك دائمًا زيت أو دخان أساسي قيد الاستخدام ، لا تتردد في طلب ذلك وإحضاره إلى المستشفى: سيساعدك ذلك على العودة إلى حالتك المعتادة. ولكن يمكنك تحقيق هذا التأثير من خلال جل الاستحمام أو حمام الرغوة المفضل لديك. إذا لم يكن لديك رائحة مفضلة ، فيمكنك تجربة جوزة الطيب أو الياسمين أو اليوسفي أو الخزامى ، والتي يُعرف أنها مهدئة. في النهاية ، من الممكن أيضًا أنه بينما تكون براقة في البار ، فسوف تشعر بالانزعاج من جميع الروائح التي ستلعنها على الحائط. في هذه الحالة ، لا تتردد في قطع كل شيء لمدة دقيقة.

4. التنفس!

لا تساعدك تقنيات التنفس الصحيحة على الاسترخاء فحسب ، بل تضمن أيضًا حصول الجسم (والطفل) على الأوكسجين المناسب الذي يحتاجه كلاهما. والأسوأ من ذلك كله ، ما يسمى بالفرط الشديد في التنفس ، أو ما يسمى بالفرط في التنفس ، والذي يمكن أن يسبب تقلصات في العضلات ، يمكن أن يجعلك في مزاج مذعور ، على الرغم من أنه ليس لديك سبب للقيام بذلك ولا تحتاج إلى ذلك. أفضل طريقة للقيام بذلك هي الحفاظ على تنفسك لمدة 5 ثوانٍ ، ثم لفترة أطول قليلاً لمدة 6 ثوانٍ. كن على دراية بأنه حتى لو لم تكن في وسط الذئب ، فمن المؤكد أنك يجب أن تشعر براحة البال في صداعك ، إذا لم يحدث ذلك بنفسك ، فاتبع إرشادات ميلادك.مقالات ذات صلة في الزبد:
  • بهذه الطريقة القديمة ، يمكن أن يكون الولادة أقل من 4 ساعات
  • مساعدات مساعدة ل Szislés
  • تم تغيير التوصية بشأن المخاض والولادة


فيديو: نصائح تيفال 1 - أفضل طريقة لتذويب الزبدة (قد 2021).