القسم الرئيسي

Cukorfogyasztбs


أجرت شركة Dental Company في كاليفورنيا ، كاليفورنيا العديد من الدراسات حول تأثير نظام المناعة الذي يستهلك السكر لدينا. أظهرت هذه الدراسات أن سعة السكر في خلايا الدم البيضاء تتناقص مع زيادة استهلاك السكر.

إذا دخل الشخص نفسه إلى جسمك بكمية تعادل ست ملاعق صغيرة من السكر (يوجد الكثير من السكر في نصف كوب من الحلوى) ، فإن خلايا الدم البيضاء هذه يمكنها أن تقتل فقط عشرة من البكتيريا. إذا استهلكنا عشرين مكعبًا من السكر ، يمكن لخلايا الدم البيضاء أن تقتل بكتيريا واحدة فقط ، وهذا يمثل انخفاضًا بنسبة 92٪! إن تأثير السكر هذا ليس صالحًا للحظات فقط ، ولكنه فعال تمامًا في جميع أنحاء البول. هذا يعني أنه بعد امتصاص 20 ملعقة صغيرة من السكر ، فإن خلايا الدم البيضاء لدينا غير قادرة على أداء وظيفتها بشكل صحيح ، وقد تقلصت قدرة جسمنا على مقاومة المرض بشدة. إنها أيضًا مشكلة في أن العديد من الأطعمة التي تحتوي على السكر لا تعتبر مصادر للسكر. وتشمل هذه ، على سبيل المثال لا الحصر ، المشروبات الغازية والكعك والآيس كريم والمربى والعسل والشوكولاته. فيما يلي بعض النصائح البسيطة لحماية صحة أطفالنا:
- بدلاً من المشروبات المسكرة ، نفضل أن يستخدم أطفالنا الفواكه الغنية بالمياه أو الألياف. إذا قدمنا ​​لهم الشاي ، فقم بإضافته بدون سكر أو مع القليل من العسل.
- اختر الفواكه الطازجة للحلوى بدلاً من الحلويات.
- التقليل من استهلاك السكريات والشوكولاتة والكعك والحلويات والفطائر بالترتيب.
- استخدم القليل من السكر في صنع الحلويات! يمكن أن يكون الزبيب ، الموز ، بداية ممتازة ، شريطة أن نستخدمها في هذا الطبق.
- لنكن واضحين في استهلاك العسل.


فيديو: Bills vs. Cowboys Week 13 Highlights. NFL 2019 (قد 2021).