توصيات

حرق التقويمات الخاصة بك - خذ حمام ساخن!


وفقًا لدراسة جديدة ، إذا اشتريت حمامًا ساخنًا ، فإنك تحرق عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها للتدريب. لا تصدق ذلك؟ هذه هي الطريقة!

تريد أن تفقد الوزن؟ اتجاه الحر!


إذا كنت من الأمهات البطيئات ، فلن تتمكن من الحصول على أفضل من الوالدين. قبل وقت طويل ، ستحصل على حمام ساخن مدلل وتتزوج من العديد من السعرات الحرارية كما لو كنت تتحرك. على الأقل هذا ما يقوله العلماء. Sхt، د. ستيف فولكنر، وجد باحث في جامعة لوبورو أن الاستحمام الساخن المريح مفيد للعقل ، كما أنه يساعد على منع مرض السكري من النوع الثاني وغيره من الأمراض. أجرى فولكنر اختبارات على 14 شخصًا اضطروا إلى شراء وتحريك حوض استحمام ساخن 40 درجة مئوية. قتلت دراجة التمرين ذات الرجل الواحد سعرات حرارية أكثر بكثير من الاستحمام ، لكن النتيجة كانت مذهلة يمكنك التخلص من نفس السعرات الحرارية مع حمام ساخن واحد وحمام المشيراقب الطبيب أيضًا مستويات السكر في الدم لدى المشاركين في الدراسة. لقد أظهروا قيمًا مماثلة بعد ممارسة الرياضة والاستحمام. كما درس د. فوكنر حول كيفية تغير الجلوكوز في الدم لدى المشاركين بعد التخرج. لأولئك منكم أولئك الذين اشتروا أحواض المياه الساخنة لديهم 10 ٪ انخفاض مستويات السكر في الدم بعد التخرج مثل أولئك الذين ذهبوا إلى التمرين. بالطبع ، لا يمكن إنكار فوائد ممارسة الرياضة ، لكن طالما شجعت نفسك على ارتداء أحذية الركض ، اشترِ قبعة تجريب الحمام الساخن!قد يكونوا مهتمين أيضًا بـ:
- 10 مراحل للاستحمام بجانب الطفل
- 7 طرق لاستهلاك التأخير في تناول القتلة
- فقدان الوزن بشكل طبيعي!