6 نصائح للحصول على طفلك يجلس ويأكل

إن وضع طفل صغير على طاولة لمدة ثانية لفترة أطول من الزمن قد يمثل تحديًا حقيقيًا. يمكن النصائح التالية من الخبراء مساعدتك في هذا.

من الطبيعي تمامًا أن ينجب الطفل طفلًا

يقول: "الطفل الذي يبلغ من العمر طفل صغير للغاية." د. ناتاليا ستاسينكو متخصص tбplбlkozбsьgyi. "بالإضافة إلى ذلك ، يتباطأ النمو بشكل ملحوظ بعد 12 شهرًا ، لذلك ليست هناك حاجة لنفس كمية السعرات الحرارية كما كان من قبل. ومع ذلك ، إليك بعض النصائح لجعل طفلك يتناول وجبة خفيفة!

ليس لديك توقعات مبالغ فيها

اقتراح ستاسينكو لإحضاره إلى ذاكرتنا: لطفل صغير هناك حاجة إلى الكثير من ملاعق الطعام ، منذ سنوات عديدة. لذلك في حالة مدتها سنتان ، على سبيل المثال ، هذا يعني ملعقتين كبيرتين من الدجاج وملعقتين كبيرتين من الأرز وملعقتين كبيرتين من القرنبيط لتناول العشاء. ما لم يكن طفلك متأكداً من فعل شيء كهذا من قبل ، فلن تضطر إلى حجز نفسك كأم سيئة. في هذا العصر ، من الطبيعي أن يكون واحد أو اثنان من أطفالنا على استعداد لتناول الطعام في أوقات الوجبات. يمكنهم إزالته من الحقل ". وفقًا لستاسينكو ، لا يعاني أي منهم من مشكلة في السعرات الحرارية ، فالأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين إلى سنتين يحتاجون إلى 900-1000 سعرة حرارية ويحتاج عمر من عام 2-3 إلى 1000 سعرة حرارية في اليوم. ولكن بدلاً من الاهتمام بكمية طعام طفلك في كل وجبة ، يجدر التركيز على ما إذا كنت تستهلك كمية مقبولة من الطعام على أساس أسبوعيواختبارات حالة الطبيب على ما يرام.

Idjzntsьnk يوليو

من المهم جدًا ألا تحضر الطفل إلى الطاولة إلا عندما تشعر بالجوع والسعادة للجلوس لفترة من الوقت ، بما في ذلك صراع يائس. حسب الخبراء يجدر ترك 2-3 أوقية بين العطلاتعندما نروي الطفل الصغير. إذا كانت حياتك تستحق التجوال بزجاجة الحليب المليئة باللبن طوال اليوم ، فليس هناك فرصة لحدوث ذلك - ليس من المستغرب. نظرًا لأن اللبن مغذٍ تقريبًا ، نظرًا لأنه مغذٍ للغاية ، فليست هناك حاجة لأكثر من 2-3 جرعات لطفل صغير ، وهناك شيء واحد: إذا كان طفلك شديد الحركة وحيوية ، فدعه / ها يغادر للراحة. بعد ذلك ، يضمن لك أن تكون أكثر راحة مع الجدول.

السماح لها أن تتحلل

يحاول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات المشاركة في كل ما يفعله الكبار. دعنا نستفيد منه ، وقبل أن نتناول العشاء ، دعهم يختارون بين الوجبات بأنفسهم. يمكننا الذهاب إلى السوق باستخدامه ، وهو ليس برنامجًا شائعًا فحسب ، بل يمكن أيضًا أن يروق للفواكه والخضروات الطازجة. إذا كان لدينا حديقة ، فلنصنع طبقًا صغيرًا حيث يمكننا الخروج لاختيار شيء لتناول طعام الغداء ، والتحدث عما ، والقليل الذي سيحب تناوله. يمكننا أيضًا تنظيم "أيام ألوان" تحت عنوان ، على سبيل المثال. في يوم أحمر ، يمكنهم اختيار اللون الأخضر لتناول العشاء (مثل الفلفل الحلو) والحلويات الصحية (على سبيل المثال ، لفائف).

مزج المعرفة مع الجديد - دعنا نبدع

احرص دائمًا على تناول بعض الأطعمة المعروفة جيدًا على طاولتك ، خاصةً إذا كنت تفتقد شيئًا لم تذوقه أبدًا. قد يكون ذلك مفيدًا بشكل خاص إذا كان طفلك لا يريد تناول أطعمة جديدة. عادةً ما يكون للحمامات المختلفة نجاح كبير مع الصغار ، إذا كان لديك بعض المساحات الخضراء في القائمة التي قد لا تحبها بالضرورة. مثل صلصة التفاح الغير ناضجة ، واللبن ، الدبال ، عصير الفاكهة أو صلصة الطماطم محلية الصنع. يمكننا أيضًا إثارة الاهتمام بنجاح بالوجبات عن طريق تصفية لحم الخنزير أو الخبز أو حتى الوجبات الخفيفة الصغيرة ، على سبيل المثال ، في السيليفورات. فطائر البيض أو البرجر التركي الصغير.

لنعد الأرض

دعونا نخلق بعض الطقوس بين العشاء. يمكن أن يكون غسلًا لليدين ، ولكن يمكن أن يكون أغنية صغيرة أو صلاة أو أي شيء يصلح لنا وينغم الطفل على الطعام. ضعه حتى ثلاث سنوات على كراسي التغذية أو ضعه على الكرسي حتى يتسنى للطفل الصغير الجلوس بشكل مريح على الطاولة. يقول ستاسينكو: "على الرغم من أن الناس يحاولون العيش بصورة ضيقة للغاية ، إذا لم ندعمهم أو رفعوا عمرهم ، فهناك فرصة جيدة لأن يبدأوا في ممارسة الرياضة والإقلاع عن تناول الطعام". الأجهزة المحمولة والأجهزة اللوحية ليس لها مكان على سطح المكتبولا يوجد أي حاجة لتناول وجبة. نحن أول مثال واحد للطفل بالنسبة لنا ، لذلك دعونا نأخذ الحطب والجلوس على الطاولة إذا كنا نتوقع نفس الشيء.

أن تكون متسقة ومرنة

"نحاول دائمًا تغيير القائمة لهذا اليوم باستخدام جدول وجبات صحي ، ولكن من الآن فصاعدًا ، دع طفلك يقرر ما يأكله"- تنصح ستاسينكو. الدعم وسهولة تناول طفل لفترة من الوقت ، معظم الوقت تتراجع ، لذلك يجب أن نحاول التركيز على قضاء يوم راحة والاستسلام". خصوصية العمر ، سوف تموت ، لذلك دعونا نبقيها! "من الصعب للغاية على الوالدين عدم التركيز على موضوع الوجبة ، ولكن تذكر أنه في هذا العصر ، من الطبيعي للغاية أن يتقلب الأطفال.مقالات ذات صلة: