توصيات

الزبادي يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم


وجدت دراسة أن النساء اللائي يستهلكن ما لا يقل عن خمس حصص من اللبن الزبادي كل أسبوع لديهم معدل أقل من ارتفاع ضغط الدم.

الزبادي يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم

البحث على أساس مئات الآلاف من العينات يلفت الانتباه إلى حقيقة أن الأشخاص الذين يتناولون اللبن في كثير من الأحيان يقللون من خطر ارتفاع ضغط الدم مقارنة مع أولئك الذين يتناولون وجبة واحدة فقط في الشهر.
عند دراسة السؤال حسب الجنس ، توصل الباحثون إلى أن النساء يكون لهن تأثير أقوى من الرجال (الذين يشربون بالفعل الزبادي). توضح الدراسة أن أولئك الذين يتناولون الزبادي خمس مرات في الأسبوع وأيضًا يستهلكون بانتظام العديد من الفواكه والخضروات والفاصوليا . جوستين بوينديا لا يوجد علاج معجزة للطعام ، مثل الزبادي ، ولكن حقيقة أن تناول اللبن مع الاستمرار في تناول اللبن يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم هو أهم عامل خطر لأمراض القلب ، وقد أظهرت الأبحاث أن الاستهلاك اليومي لمنتجات الألبان واللبن على وجه الخصوص يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم - تقول الولايات المتحدة.
لم يتم شرح الطريقة الدقيقة التي يخفض بها اللبن الزبادي ارتفاع ضغط الدم عن طريق البحث. عليك أن تبحث عن إجابة لمستوى الكوليسترول في الدم: البكتيريا الموجودة في اللبن أقل من الكوليسترول ، ومن المعروف أن الكوليسترول يزيد من ضغط الدم عن طريق التسبب في ضيق الدم. العادية اللبن يحافظ على توازن السكر - كشف البحث.
مقالات ذات صلة في موضوع التغذية:


فيديو: الزبادي يساعد في علاج ضغط الدم (شهر اكتوبر 2021).