توصيات

تصبح أمي حامل مثير جدا!


نظرة براقة ، تاج شعر حسي ، بشرة متألقة - علامات لا لبس فيها على تغيير الوظيفة الهرمونية!

ساطع الجلد

بشرة مشرقة وصحية على وشك أن تدوم يجب التركيز بشكل أكبر على الماءكتوقع من قبل. لا تعتمد على اختيار الكريم المناسب. لا ينصح باستخدام الكريمات المحتوية على فيتامين أ ، لكن الأغنياء بفيتامين C مناسبون بشكل خاص للترطيب المكثف. لتعزيز تأثير الكريم ، إذا تم تخزينه في الثلاجة ، فإن الماء البارد ينعش الجلد بشكل أفضل ، وينصح بالامتناع عن استخدام حاجب الشمس لأن مكوناته قد تثير. إذا كنت ترغب في إعادة إنشاء شمس الصيف المشرقة المدبوغة أو أحمر الخدود البرونزي أو المسحوق. يمكن تقليد اللون البني الطبيعي من خلال تسليط الضوء على عظام الخد لدينا والمنطقة المحيطة بها.

تاج zrzski

إن وظيفة الهرمون المتغيرة تجعل شعر الأمهات الحوامل أكثر إشراقًا ولامعًا. النساء النحيفات والشعرات هن الأكثر حساسية للتغيير ، مستويات هرمون الاستروجين عالية سوف jform القضاء تماما تساقط الشعر. في حالات نادرة ، قد يصبح الشعر جافًا جدًا. من السهل نسبياً علاج هذه المكيفات القوية ، كما يمكن أن تساعد التغذية السليمة كثيرًا في جعل شعرنا أقوى. يوصى بشكل خاص بالحلمة الغنية بالحديد والعدس والأسماك الزيتية والأفوكادو.

وظيفة الهرمونية المتغيرة تجعل لمعان الأمهات شعرهن اللمعان

نظرة براقة

كيف تنظر إلى طفلك بريقًا عندما يكون غثيانًا وتعبًا؟ يمكن أن يعزى زيادة تدفق الدم واحتباس الماء إلى العينين اللطيفتين المتورمتين ، لكننا لا نحب النتائج في المرآة. لا مشكلة ، هناك حل. الأكثر فعالية هو الراحة والنوم. بالطبع ، هذا ليس ممكنًا دائمًا. في هذه الحالة ، نستخدم حزمة من شرائح رقيقة لتهدئة العين المتعبة. طريقة مجربة: ضع مرشحي شاي البابونج الطازج في الثلاجة ، ثم عندما يكون باردًا ، ضعه في أكثر المقاعد راحة في منزلك وضعه على عينيك. خمس دقائق من الاسترخاء مع المرشحات والتأثير سيكون فعالا.

حافي القدمين اليد

الأيدي الجافة والمنتفخة تستحق أن تتدلل. ضع يديك مرطبة عدة مرات في اليوم. حماية يديك مع قفازات مطاطية عند الغسيل. تورم اليدين والقدمين أثناء الحمل بالهرمونات vнzvisszatartбs شائع جدًا ، لكنه بالتأكيد يستحق الاهتمام لأنه قد يكون من أعراض ارتفاع ضغط الدم.

حروق قوية

كثير من الناس يعرفون ذلك التشنجات اللاإرادية يمكن أن تصبح أقوى، ويمكن أن تنمو بشكل أسرع من المعتاد في تسعة أشهر. تعتبر التغذية النظيفة والجميلة جزءًا مهمًا من الخارج ، دعونا لا ننسى ذلك أيضًا.

جميل ، قدم حريري

علاج الجسم ، وحمام واحد تدليك لطيف: هذا هو أقل ما يستحقه اللحم المتعب ، فبدلاً من استخدام كريم قوي لإزالة الشعر ، يمكننا استخدام الراتنج ، ولكن الجلد أكثر حساسية "للتدخل" من المعتاد. بمجرد اختيار ماكينة الحلاقة ، يجب تهدئة الحلاقة باستخدام طلاء الجسم المرطب بعد الحلاقة. فرك ، تدليك القدمين كما ينعش والبلسم. بعد بشرة الجلد استخدم زيت اللوز.

جميل المنحني ، دون شد البطن ، الفخذين ضيق

يمكن تخفيض الوركين أثناء الحمل عن طريق وضع عدة مرات في اليوم على البطن والفخذين والخصر. يمكن للنساء الحوامل في الصيدليات ومحلات العطور شراء الكريمات الحصرية لهذا الغرض. aromaterбpia إنه كل من الجسد والروح. يستخدم زيت اليوسفي بشكل خاص للمساعدة في منع الحمل. يمكن استخدامه في المساء ، مع مزيج قليل من زيت اللافندر. كما أنه يعزز النوم الهادئ والمريح. بعض الناس حساسون للزيوت العطرية ، لذلك يجدر أولاً وقبل كل شيء تجربة هذه المواد في مناطق أصغر من الجلد! الكريمات والزيوت بالإضافة إلى استخدامك اليومي ، يجب عليك أيضًا التركيز بشكل كبير على الحركة. بدلاً من الجمباز الشاق والمكثف ، يجب عليك التركيز على القيام بالعكس. اليوغا والبيلاتس هي طريقة شائعة ولكنها فعالة للغاية تحظى بشعبية.

الأم جاذبية الحوامل!

ما الذي يجعل الطفل جذابا؟ الثقة والسعادة والرضا. سوف تصبح مشعة ولا تقاوم. دعنا نفخر بتدليك البطن ، دع الأشهر التسع تكون احتفالًا بأجسادنا أيضًا!اقرأ أيضًا هذه:
  • الجمال والمرح - ما هو مجاني وما هو ليس كذلك؟
  • كريم الصباغة أثناء الحمل
  • الجمال والجمال
  • ثمانية مشاكل الحمل محرجة

  • فيديو: انا ام ليوم كامل (شهر نوفمبر 2021).