إجابات على الأسئلة

انها ليست فقط لنفسك لممارسة!


بينما نعلم أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام جيدة جدًا للأمهات ، فقد كشفت دراسة جديدة أيضًا أن الطفل الذي لم يولد بعد يساعد أيضًا في التحكم في وزن الجسم.

أظهرت التجارب على الحيوانات أن الفئران التي تنتقل بانتظام أثناء الحمل لها نفايات أصغر ، وأن هذا ما كان عليه الحال عندما كانت الفئران تحتفظ بنظام غذائي غني بالدهون.هناك العديد من الفوائد للحصول على ممارسة الأم الحامل تم الحفاظ على النظام الغذائي لمدة ثمانية أسابيع في الفئران ، وخلال هذه الفترة ، لم يزد وزن الجسم فقط بمقدار أقل من الفئران التي تتحكم ، ولكن أعراض مرض يسمى المتلازمة الأيضية لم تكن مميزة. أظهرت الدراسات أنه في نسل الفئران المتحركة بانتظام ، تم اكتشاف المزيد من البروتينات المرتبطة بما يسمى الدهون البني. تساعد هذه الدهون في الحفاظ على درجة حرارة الجسم المناسبة في الجسم ، على سبيل المثال ، عن طريق تحويل الدهون والسكريات التي يستهلكها إلى حرارة. تشير الأبحاث إلى أن هذا يمكن أن يكون صحيحًا أيضًا بالنسبة للنساء ذوات الوزن الطبيعي. "من خلال بحثنا ، يمكننا أن نستنتج أن قلة التمرينات عند النساء الحوامل الأصحاء يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي في الأطفال ، باحث ، مؤلف قائد الدراسة (عبر)أيضا تستحق القراءة:
  • الآثار الإيجابية للتمرين أثناء الحمل
  • تمارين تجعل الأطفال أسهل
  • لذلك ، لا تتخلى عن ممارسة الرياضة في الأثلوث الثالث!