القسم الرئيسي

القهوة والجمباز والجنس


هل تشعر بالقلق بشأن ما إذا كان طفلك حديث الولادة يستحق الرياضة ، أو قهوة الصباح الخاصة بك ، أو شغفك الجسدي الذي لا تريد حتى التخلي عنه؟ دعونا نرى ما الذي يعتبر أساطير وما هو خطير حقًا أثناء الحمل.

القهوة والجمباز والجنس

رائحة القهوة في الصباح

هل يجب علي أن أتخلى عن الكافيين ، خاصة عندما تخشى والدتي من التغلب على الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل - وهو أمر طبيعي تمامًا؟ الجواب قصير: لا. وفقا لtцbb Egyesьlt Бllamokban آلاف vбrandуs nхt vizsgбlу kutatбs eredmйnyei وmйrsйkelt koffeinfogyasztбs أي kбros kцvetkezmйnnyel لا jбr الجنين nйzve.A vizsgбlatok الجنين kбrosodбs وkoraszьlйs، وانخفاض szьletйsi sъly йs cйloztбk في الصدد fogyasztбsa koffeintartalmъ йtelek йs المشروبات kцzцtti ولكن حتى الآن لم يتم العثور على علاقة بين المتغيرات المذكورة أعلاه. من ناحية أخرى ، لفتنا الانتباه إلى النساء الحوامل اللائي يستهلكن ويدخن بانتظام ، لأن الظاهرة غالباً ما تتداخل ، بالطبع ، ما المقصود بـ "الكمية"؟ وفقًا للباحثين الأمريكيين ، يمكن أن يشكل تناول الحمص لمدة يوم واحد (مهم: أمريكي!) - أكثر من 300 ملغ - خطرًا على صحة الطفل الذي لم يولد بعد. وكم يحتوي الكافيين على مشروب ساخن "كتكوت"؟ القهوة عادة حوالي 85 ملغ ، وهو حوالي 60 ملغ للقهوة الفورية والقهوة الخالية من الكافيين بحد أقصى 4 ملغ. كوب من الشاي يحتوي على نسبة الكافيين تزيد عن 30 ملغ والكافيين يحتوي على 4 ملغ من الكافيين. هذا كل شيء ليس عليك أن تحرم نفسك من شريحة من فحم الكوك، خاصة إذا كنت تشربه مع المزيد من الحليب.

الأسماك النيئة والدهون خالية من الجبن

لا يوجد شيء أفضل من تناول عشاء بالجبن ، أو أكثر صحة من الأطباق اليابانية الشهية ، والسوشي ، واللحوم ، والبقاء أفضل مع جبن السلمون والأسماك النيئة طوال فترة الحمل. يكمن خطر الأخير في حدوث الطفيليات. الطفيليات من مسببات الأمراض التي تعيش على المضيف ، وخلال الحمل ، من المهم بشكل خاص للجنين أن يتلقى العناصر الغذائية اللازمة للتطور الصحي ، والتي يمكن نقلها إلى الجسم ، والتي يمكن أن تضيع. يمكنك قتلهم بطهي الطعام ، لكن يجب أن يكون خامًا ، على أي حال مصدر أساسي آخر للخطر هو الليستيريا هو مرض يصيب الحيوانات في المقام الأول ، وخاصة العث ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى إجهاض أو تشوه الجنين لدى النساء الحوامل. يمكن العثور على هذه البكتريا أيضًا في الأسماك النيئة واللحوم والأجبان الأكثر سلاسة ، خاصةً في الجبن المحمص والكامبير. اللحم مثل السجق أو الخاصرة. لا يمكنك استهلاك هذا الأخير إلا إذا وصل الطعام إلى درجة حرارة تبخر أثناء عملية التسخين. هذا لأنه في العسل المطثيات البوتولينوم spurrja وهو أ تسمم من أكل اللحم قد يسبب التسمم الحاد. يتم تحييد هذه البكتيريا من خلال المحتويات الحمضية للمعدة ، ولكن محتوى المعدة حديثي الولادة لا يزال غير قادر على محاربة البوتولينوم. العسل ، وحتى أطباق العسل.

الجمباز ، ركوب الخيل أو ركوب الخيل؟

هل تتدرب بانتظام ثلاث مرات في الأسبوع وتنتهي صلاحية صالة الألعاب الرياضية؟ أم أنك تنظر إلى الشمس وتأمل في الجولة الأولى من الأسبوع؟ لا يتعين عليك الاستسلام للرضيع إذا تبين أن دم الطفل يستحق ذلك ممارسة أكثر بعناية وتوخي الحذرلقد ساعدني التمرين المنتظم - حتى ثلاث مرات في الأسبوع - كثيرًا في تقليل زيادة الوزن ، خاصة في الأثلوث الثالث ، وله تأثير عميق على الغثيان والأرق وضعف المثانة. لا تقل أهمية عن الحس السليم للرياضة ، ولكن من المهم أن تكون على دراية "بالوضع". يوصى بتجنب كل الحركات التي تتطلب التوازن.أو يمكن أن يكون خطرا. لهذا السبب ، فإن ركوب الدراجات أو التزلج أو ركوب الدراجات أو ركوب الخيل أو الرياضة في الهواء الطلق أو الألعاب الجماعية التي قد تتسبب في سقوط المرأة الحامل أو السقوط أو السقوط ، ليست مثالية. الذي يضر الجنين بشكل خاص - المرتبط بالحمام الساخن الزائد وتجنب الساونا بعيدًا أثناء الحمل - والزيادة الشديدة في معدل ضربات القلب التي تنطوي على خطر فقدانه يجب إيقافه فورًا في حالة حدوث نزيف أو تشنج في الجنين أو زيادة في ضغط الدم أو خفقان حاد أو ألم بطني أو ضيق التنفس المستمر أو على الرئتين.

أشهر عاطفي

تخيل ربات البيوت الجدد اللائي ربما أمضين شهر العسل وسعادتهن الآن يراقبهما المولود ، ولكن ... ماذا عن الجنس؟ بالطبع ، قد تكون لدى المرأة الحامل مخاوف بشأن تغيير جسدها ، لكن تذكر: كل شيء ضائع في رأسها وإذا اقتربت من زوجها مصابًا بالإحباط ، فإنها لن تدرك أن الزوجين قد فقدا أم لا. الشهية الجنسية تزداد بعد الحمل. وتعزى هذه الظاهرة في المقام الأول إلى انخفاض التعب في الجسم: قد تكون المرأة الحامل أكثر عازمة على المصالحة الجسدية وقد تكون قادرة على كسب انتصار أقوى بكثير. ال الجنس ليس له تأثير ضار على الجنين في حالة الحمل الصحي ، من المهم أن نلاحظ أن كلا من النشوة الجنسية للإناث وتحفيز الثدي يؤديان إلى السعال ، بسبب الزيادة في البطن ، ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أن الجنين شديد الحساسية للعدوى ، لذلك إذا كان لدى شريكك العدوى التي يمكن أن تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، فيجب عليه الامتناع عن أو الاتصال بالجسم.
- الحذر الضار؟
- لا تفعل هذا أثناء الحمل!
- 8 أشياء تحتاج لمعرفتها حول الجنس الحمل
- 5 + 1 حركة سوبر للمزارعين


فيديو: لايفوتك. بالصور 4 حركات يوجا -yoga- سرية لزيادة الرغبة الجنسية (يونيو 2021).