القسم الرئيسي

الحزن أو الملل يمكن أيضا أن يكون سبب زيادة الوزن


كثير من الناس على دراية أو قد شهدت مصطلح الأكل. بحثت دراسة جديدة ما إذا كانت السعادة والحزن تؤثر على أكل الأطفال.

الحزن أو الملل يمكن أيضا أن يكون سبب زيادة الوزننشأت الأبحاث في الماضي ، مما يشير إلى أن حالتك السلبية في التفكير ، مثل الحزن أو الغضب أو الملل ، تزيد من احتمال تناول البرغر بدلاً من كونها صغيرة. وفقًا للبحث ، إذا شعرنا بالسوء حيال أنفسنا ، فإننا لا نتخذ قرارًا جيدًا بشأن ما نتناوله: من الأرجح أن نختار نظامًا غذائيًا غير صحي. الأكل ، مما يؤدي إلى السمنة والاكتئاب. يبدو أن الحالة المزاجية السيئة والمزاج السيئ والأكل والاكتئاب والاكتئاب مرتبطة ببعضها البعض. تشير بعض الدراسات إلى أن الأكل العاطفي ليس موجودًا عند البالغين فقط ، ولكنه موجود أيضًا عند الأطفال. تعتبر السمنة عند الأطفال مشكلة متنامية في العالم الغربي ، ومن المهم للغاية معرفة سبب تناول الأطفال وماذا يأكلون. وتساءل البحث أيضًا عما إذا كان المزاج الإيجابي يؤثر أيضًا على التغذية ، حيث فحص الباحثون ما مجموعه 91 و 4.5 و 9 سنوات من العمر ، وتم إسقاط بعض مشاهد اللبؤة على الأطفال. بعد المشاهد ، كان الأطفال موهوبين ووجدوا أن كلا من الأطفال الحزين والسعداء اختاروا الشوكولاتة ، ولكن أولئك الذين نظروا إلى مشاهد مشحونة عاطفياً كان لديهم أقل بكثير. لقد خلص الباحثون إلى أن المزاج السعيد والحزين يؤثر على عادات الأكل لدى الأطفال ، فقد أظهرت الأبحاث أن الأطفال الصغار يتأقلمون جيدًا مع عاداتهم الغذائية ، على سبيل المثال ، يعرفون أيضًا مقدار الطعام الذي يتناولونه. لا يملك الأطفال حقًا تكتيك الحصول على الطعام الذي يحبونه بقدر ما يعتقد الوالد ، أي إذا حدناهم بالمقدار الذي سيحتاجونه أكثر في الوجبة بمجرد الحصول عليها. هذا يعلمهم أيضًا عدم الاستماع إلى صوتهم الداخلي ، فسلوك الوالدين له تأثير واضح على الشكل الذي ستبدو عليه عادات الأكل لدى الطفل ، وأحيانًا يمكن اعتباره دافعًا عاطفيًا. دعونا نعطيه شيئا جديدا. بالملل؟ أعطه شيئًا يأكله: في عمر 3-5 سنوات ، يكون للطفل مفتاح تطوير الرقابة الداخلية على الأكل ، ومن السهل أن نرى أنه عندما يتم ترسيخ العادات السيئة وتوحيدها ، يصعب تغييرها. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان أن نحصل على الأطفال لتناول الطعام الجيد والصحي منذ سن مبكرة للغاية.مقالات ذات صلة حول عادات الأكل على:
  • في كثير من الأحيان ، يكون الوالد هو السبب في أن الطفل يصبح آكلًا عاطفيًا
  • طفلك هو ما تأكله
  • لا تدرك الأمهات ذوات الوزن الزائد أن أطفالهن يعانون من زيادة الوزن


فيديو: علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب من دون علمك (شهر اكتوبر 2021).