آخر

تمارين يمكن أن تساعد طفلك على أن يصبح أقوى


قوة العضلات أمر حاسم في نمو الطفل في وقت مبكر. ما الذي يجب على الوالدين الانتباه إليه؟ طلبنا خبير.

تمارين يمكن أن تساعد طفلك على أن يصبح أقوىإذا فكرنا في التغييرات الهائلة التي سيحدثها الأطفال في السنة الأولى من حياتهم ، فيمكننا أن نرى بسهولة أن نمو عضلاتهم هو المفتاح خلال هذه الفترة. Elvйgre الأيام йletьk elsх mйg وsajбt fejьket إبقاء لا kйpes وуrбk jelentхs rйszйt passzнvan keresztьlszundнtу، йs mйg لا elboldogulу kцnnyы tбrgyak megtartбsбval وъjszьlцttek igazбn قريبا جدا تصل إلى odбig цnбllуan felьljenek وбlljanak nйgykйzlбbra، kъsszanak йs / أو mбsszanak، vйgьl ويمارسون أنفسهم على قدمين ويبدأون في فعل ما تفعله أجسادهم في كل نقطة (من الرقبة إلى المعدة إلى أصابع القدم) تحتاج إلى تقوية عضلاتكpбrhuzamosan. وizomfejlхdйssel وtцbbek kцzцtt العقول egyensъlyйrt felelхs rйsze في الانخفاض бt (ه nйlkьl ليس فقط jбrni، ولكن لديك بالفعل ьlni لا tudnбnak) وйs kцzцtt حساب جديد العلاقات حساب جديد lйtesьlnek من الخلايا العصبية، التي kihatбssal وkйsхbbi kognitнv kйpessйgeikre lesz.Ez ديناميكية fejlхdйsen fejlхdйs خطوة بخطوة من خلال أشكال حركة بعضهم البعض يقترب من نهايته ، مما يعني أن كل قسم صغير له أهمية. ولكن هل يمكن للطفل أن يقتل جميع المستويات بمفرده ، أم أنه يستحق حقًا مساعدة الطفل؟ وكيف نعرف ما إذا كانت عضلات الطفل لا تقوى بالسرعة والحجم المناسبين؟

انقسام بشكل صحيح

"إذا كان كل شيء على ما يرام مع الطفل ، فلن يكون على الوالدين المساعدة في نمو العضلات ، لأنه مصمم وراثيًا: نتعلم كيفية الدوران ، التثاؤب ، التثاؤب ، والمشي ، حتى في حالة عدم ظهور الطفل لنا" vбlaszt أندريا كوفبكس الجمباز للأطفال ، صدر مؤخرا الجمباز جرو لتنسيق الحركة للأطفال 1-9 أشهر الزلات الصغيرة ، والمشاكل ليست غير شائعة في السنة الأولى من الحياة ، ويجب على الآباء أن يكونوا قادرين على فعل الشيء الصحيح. ومع ذلك ، بالإضافة إلى الوالدين ، سيكون موضع تقدير من قبل الطفل وطبيب الأطفال كذلك.) يمكن للوالدين سماع من العديد من الأماكن الأمر يستحق البدء. وفقًا للخبير ، يمكن لمعظم الأطفال الاحتفاظ برأسهم بثبات في عمر ثلاثة أشهر ، ويمكنهم تدويره يمينًا ويسارًا. ولن أقول ، في منتصف بطنك. وبمجرد أن تبقي رأسك مشدودًا ، يقول أندريا كوفاتش إنه لن يكون من المهم تقسيم الطفل على أي حال ، ولكن لفعل ذلك بالطريقة الصحيحة: أي أن الطفل يجب أن يستريح على ساعده ". هذا يعني أن أكتافك ليست قوية بما فيه الكفاية أو أنك لا تعرف كيفية وضع يديك للأمام أو أنك ضيقة للغاية في ظهرك - ولكن إذا لم يكن هناك دعم للذراع ، فلن يكون هناك دوران مناسب للظهر ثم وهكذا سيبقى الطفل على نفس المستوى إلى الأبد ، لأنه سوف يرتفع ، لكنه لن يستغرق أكثر من 9-10 أشهر ، عندما ينهار عادةً. تريد الخروج عن الطريق لأنك لا تستطيع التحرك بمفردك ". إذا وجد الآباء أن الطفل يكذب أكثر في الهواء دون أن يكذب ، قد يكون من المفيد العثور على أخصائي علاج طبيعي لتزويدهم بالواجبات المنزلية ومعرفة السبب الجذري للمشكلة - لأن كل طفل فريد من نوعه ، لذلك يمكن أن تختلف خلفية مشاكلهم من جسم لآخر ومن المنزل.

عضلات البطن ، عضلات الرقبة - والتوازن

في أي حال ، قد يكون رأي الخبراء ضرورياً. على سبيل المثال ، قد يكون ركوب الدراجات (عندما لا تحاول تخفيف آلام البطن) ضروريًا بشكل خاص إذا كان لدى الفخذ تشديد أو أقل تطوراً - ولكن إذا كانت نغمة العضلات افتراضية ، فهذا يعني أن الطفل لا يتحرك ، ليس من حق الوالدين اتخاذ القرار. إذا لم يلاحظ المحترفون أو الوالد أي مشاكل ، فعندئذٍ (بعد ستة أشهر) من حين لآخر ، قد لا تكون بضع دقائق من سباق الدراجات يستحق كل هذا العناء ، لكن الخبير لا يعتبر هذه الممارسة ضرورية ، لكن نفس الشيء صحيح نحن نساعد الرضيع باليد على تنشيط الكتفين والعنق وعضلات البطن - ولكن وفقًا لأندريا كوفاتش ، يمكن أن يكون مفيدًا حقًا لأولئك الذين لا يحتفظون برؤوسهم ، لمجرد أنهم لتفادي فقدان رأسك) العضلات التي تحتاجها للعرقلة ، فالعام الأول من العمر ، كما ذكر أعلاه ، عامل مهم للغاية ، كما أنه يتأثر بتطور العضلات. لأن الأطفال يجب أن يوازنوا كل حركة تقريبًا ، يمكن أن يسبب مشاكل إذا تم رفع التباين بين جانبي الهيئات. وفقًا لأندريا كوفاتش ، على سبيل المثال ، ملف تعريف ارتباط للصفحة الجانبية ، أو إذا كان الطفل يحب أن يدور إلى جانب واحد فقط ، أو إذا كان يبدو على جانب واحد فقط ، "لا يتم دائمًا أخذها على محمل الجد من قبل الوالدين لأن الطفل يتطور. لأن توازن الجسم ، ولكن من الممكن أن يعاني هذا العمل ، العضلات ، من مشاكل في الموقف - وغالبًا ما يحدث في كثير من الأحيان ، في معظم فترة المراهقة ، عندما تكون الزيادة المفاجئة والأكبر في حجم الجسم غير ممكنة والتي يمكن أن تؤدي إلى انحرافات ، على سبيل المثال ". لذلك ، إذا اكتشفنا عدم التناسق ، فإن الأمر يستحق بالتأكيد حث الطفل على ذلك استخدامه لتأكيد الجانب الآخر كذلككل هذه يمكن أن تقوي عضلات الطفل من خلال الاستفادة ببساطة من احتياجاتهم الطبيعية وفضولهم: إذا لم يكن شكل من أشكال التمرين مشكلة بالنسبة لهم ، فعندئذ إلهامهم ليصبحوا نشطين مع وجود أشياء أكثر إثارة للاهتمام (أو أفراد الأسرة) بالقرب منك ، وعندما يمكنك الاحتفاظ بالكائن ، لعبة ، يجب ألا تركز فقط على أشياء نصية مختلفة في يدك ( .
  • كم يوما يبدأ الأطفال في النوم؟
  • أفعى حمراء في نمو الطفل
  • ستحذرك هذه العلامات إذا كان طفلك لا يتطور بشكل جيد


فيديو: 12 تمرينا يمكن أن تمارسها في المنزل لحرق الدهون (شهر اكتوبر 2021).