إجابات على الأسئلة

هذه هي أعراض نقص فيتامين (ه)


لحسن الحظ ، فإن نقص فيتامين E نادر ويعتمد عادة على نوع من الأمراض المزمنة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لدى الأطفال الخدج مستويات منخفضة للغاية من فيتامين E.

فيتامين ه فيتامين قابل للذوبان في الدهونوهو أمر لا غنى عنه لحسن سير الجهاز العصبي والعضلات ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من الآثار الضارة للإجهاد التأكسدي.خبز القمح الكامل يحتوي على الكثير من فيتامين (ه) نقص فيتامين (هـ) نادر جدًا وعادة لا يكون نقصًا غذائيًا لفيتامين (أ) ولكنه مرض مزمن وخراج في الجزء الخلفي من الجسم. تشمل الأعراض المحتملة لنقص فيتامين (هـ) ضعف العضلات ، واضطرابات التنسيق ، والتنميل ، والتنميل أو الوخز في الأطراف ، وضعف الوظيفة البصرية (المريضة) ، ونقص المناعة.

لماذا يتطور نقص الفيتامينات؟

يمكن أن يعزى نقص فيتامين (هـ) في بعض الأحيان إلى أسباب وراثية ، لذلك إذا كان لديك تاريخ من نقص الفيتامينات في عائلتك ، فمن الأرجح أن تصاب به ، ويمكن أن يحدث نقص فيتامين (هـ) أيضًا إذا كنت تعاني من مرض يتم امتصاص فيتامين (أو الدهون). وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، الإسهال الحاد ، التهاب البنكرياس المزمن ، أمراض الكبد ، أو التليف الكيسي.يمكن أن يكون نقص فيتامين (هـ) شائعًا عند الرضع الخدج أو الرضع منخفضي وزن الولادة جدًابعضها يحتوي على دهون أقل في الجسم والبعض الآخر بسبب عدم رجعة الجهاز الهضمي. الأطفال الرضع يمكن أن يكون لديهم نقص في نقص فيتامين (ه).

كيفية علاج نقص فيتامين (ه)؟

إذا تم تشخيص إصابة الشخص بنقص فيتامين E ، فبالإضافة إلى إضافة الفيتامين ، هناك حاجة طبيعية لتشخيص وعلاج أي مرض كامن. ومع ذلك ، من المهم أن نفهم أن الكثير منها ، ولكنه يزيد أيضًا من احتمال حدوث نزيف (وهو أمر قد يكون خطيرًا بشكل خاص إذا كنت تتناول أدوية موصوفة).

فيتامين ه والتغذية

هناك فرصة ضئيلة للغاية لأي شخص يصاب بنقص الفيتامينات بسبب سوء التغذية أو سوء التغذية. لأنه يمكن العثور على فيتامين E في العديد من الأطعمةلذلك من السهل إدخالها في جسمك بشكل يومي منتظم (ولا يتطلب الأمر الكثير لتزويد جسمك بالحاجة الماسة). وهي تشمل فيتامين E ، على سبيل المثال ، الزيوت النباتية والبذور الزيتية والحبوب الكاملة والحليب والخضار الورقية الخضراء والأفوكادو.قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:
  • هل يمكن أن يتسبب نقص الأم في فيتامين هـ في الإصابة بالربو لدى الطفل؟
  • هل فيتامين E جيد حقًا ضد الأكزيما؟
  • أكل هذه الدمية الطفل!

فيديو: أعراض تخبرك بنقص فيتامين E في جسمك (شهر نوفمبر 2020).