آخر

أسلوب حياة صحي يقلل من فرصة الولادة القيصرية


الأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ليست جيدة للجنين.

A nemrйgiben vйgzett analнzis أن vizsgбlta وнgy tulajdonkйppen kйszьlt إلى 12،500 segнtsйgйvel nх، fйnyt derнtett إلى أن هذا jуtйkony szokбsok csцkkentik йs وcukorbetegsйg kialakulбsбnak kockбzatбt وcsбszбrmetszйs szьksйgйt خلال البيانات tanulmбny vбrandуssбg 36 ". йletmуd وegйszsйges цsszessйgйben 10٪ وقالت شاكيلا ثانجاراتينام مؤلفة الأبحاث بجامعة كوين ماري "قللت الحاجة إلى الولادة القيصرية." "بالإضافة إلى ذلك ، فقد خفض معدل الإصابة بسكري الحمل بنسبة 24 ٪. وليس من المستغرب أن العادات الصحية منعت أيضًا النمو المدقع أثناء الحمل." "بشكل عام ، نعتبر النظام الغذائي صحيًا ، حيث يحتوي على الكثير من السمك وزيت الزيتون ، لكنه لا يشمل المشروبات الغذائية". في الدراسة ، فحصنا بانتظام النساء الحوامل اللائي كن يستقلن الدراجات أو السقوط أو الرقص أو ممارسة تمرينات منشط. يقدم Thangaratinam 150 دقيقة من التمارين كل أسبوع ، بما في ذلك التمارين الرياضية واثنين من تمارين تقوية العضلات. "من المفيد معرفة ذلك ، لأن العديد من الأمهات يخشين ممارسة الرياضة أثناء الحمل لأنهن يعتقدن أنه يمكن أن يؤذي الطفل." البحث يشجع الجميع على تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة أثناء التمرين. وقالت مارلين جولدمان من مركز دارتماوث - هيتشكوك الطبي: "80٪ من النساء من البيض ، وأكثر من نصفهن ينتمين إلى طبقة اجتماعية أعلى". "مثل هذا البحث لا يثبت وجود علاقة سببية ، ولكن تأثير طفيف فقط."

فيديو: نظام غذائي صحي للأمهات خلال فترة الرضاعة. دايت مناسب للأمهات المرضعات (شهر نوفمبر 2020).