آخر

كيف تغير الأمومة نهج الأكل الصحي


تغير الأمومة بشكل جذري حياة المرأة وتفكيرها. أي شخص ليس أم لا يستطيع حتى تخيل هذا.

إحدى المهام الجديدة لمسؤولية الوالدين هي تعلم كيفية إطعام الأسرة. بمعنى آخر ، يجب علينا دائمًا تعليم أطفالنا الأكل الصحي وتعليمهم عن نمط الحياة الصحي.
1. إذا كنت بصحة جيدة أو مسؤولة ، فسوف تطبخ بطريقة مختلفة تمامًا
ذكر اختصاصي تغذية أنها كانت مختلفة تمامًا في الطهي. تم إعطاء الأولوية لجيني بيث كروبلن حول ما وكيفية وضعه على طاولة العشاء. "قبل أن أصبح أمي ، كنت أميل إلى تجميع شيء ما. ولكن اليوم ، من المهم أن أعطي أسرتي وجبات صحية."2. أقل التعقيم
قالت Kath Younger إنها تراقب عن كثب الكثير في السوق ، وقد اعجبت فكرة أنها ليست لديها خطة محددة: إذا رأت شيئًا جميلًا ، طازجًا ، واشترى ، وعرفت ما يجب فعله تلقائيًا. ومع ذلك ، في نهاية الأمر ، بعد أن أصبحت أماً ، نظرًا لأنها مستعدة لجني الأرباح من خلال خططها ، فهي تبحث أيضًا عن الخطط المناسبة في السوق. الأمومة تتغير أيضا في المطبخ 3. التخطيط الدقيق
قالت جيسيكا بياكوم: "يجمد الفريزر الخاص بي شيئًا ما - الحساء ، اللحم ، لذلك دائمًا ما أترك بعض الطعام إذا حدث أي شيء".4. الجميع والجميع مختلفون
إن تربية الطفل هو أكثر بكثير مما تعطيه لعائلتك لتناول الطعام. قد لا يكون اتجاه أو اقتراح الأكل لجميع الأطفال. بالطبع ، هناك أنواع خضراء وفواكه صحية ، إذا أكلت عائلتك معًا. لكن على كل فرد أن يطور تقاليده أو عاداته أو تقاليده ، كما يقول ريجان جونز.5. فضفاضة
"قبل أن أصبحت أماً ، اعتقدت أنه سيكون من المفيد للطفل أن يكون لديه 10 أو 15 عامًا في الوقت الذي يرفض فيه الطفل ذلك. اليوم أعلم أنه ليس من غير المعتاد أن ينجب طفل. وقالت ديانا سيجريف دالي "إنه يأكل الحلمة ويبصقها في الأسبوع الآخر. هذا كل شيء."6. Cnmkézés nélkьl
من الصعب تعليم عادات الأكل دون القلق بشأن الملصقات "الجيدة" أو "السيئة" لبعض الوجبات. إن منع العنف بعنف لا معنى له: على سبيل المثال ، من الممكن تناول الآيس كريم ، ولكن مع القيمة. بالتأكيد ، يمكنك الحد من ذلك لفترة من الوقت ، ولكن بمجرد دخول الأطفال في موقف أو وسط حيث تكون نظرة الوالدين بعيدة عن متناولهم ، سوف يستهلكون الكثير من الحساسية المحظورة ، كما قال آبي لانجر. المزيد من المقالات الصحية:
  • أريد تحسين لياقة أطفالي باستخدام كتيب صحي
  • أمي تعرف حقا أفضل!
  • مرحلة البلوغ الصحية تجعل الألعاب الإبداعية للطفولة

فيديو: تغيير النظام الغذائي في اوروبا (شهر نوفمبر 2020).