القسم الرئيسي

عصائر الفاكهة: ما الذي توصي به المهنة؟


توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم إعطاء الأطفال رضيعًا على الإطلاق ، وأنه من الجيد إدخال أطفال صغار عليها أيضًا. لم يهتم حتى بالجرعة.

لا تعطيه أكثر من كوب من عصير الفاكهة يوميًا


خلال عام واحد ، لا ينصح باستهلاك عصائر الفاكهة المعبأة في علب ، حتى لو كان الطفل يعتقد أن الفاكهة صحية ، وإذا كانت جيدة لطفله. الأمر ليس كذلك. بعد سن عام واحد ، لا تعطي طفلك عصيرًا أكثر قليلاً من كوب من النبيذ يوميًا ، وهناك بعض المشروبات الممتعة - توصي بطب الأطفال ، يحب الأطفال عصائر الفاكهة لأنها لذيذة وحلوة. فقط لا يزال محتوى الفاكهة لدى الآخرين قريبًا من 50٪ ، لكنه مليء بالسكر والسعرات الحرارية الزائدة، والتي يمكن أن تؤدي بسهولة إلى السمنة في مرحلة الطفولة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يملأ عصير الفاكهة معدة الأطفال ، ونتيجة لذلك ، سوف يتناولون طعامًا أقل أو لا يأكلون على الإطلاق. كما أن عصائر الفاكهة الغنية بالسكر والكربوهيدرات تساعد في تسوس الأسنان. إذا أعطيت طفلك علبة عصير فواكه ، لا أحب أن يعطيها ثمرة صحية جديدة طازجة. ليس له دور يلعبه في التغذية المتوازنة - يقول الخبراء. كثير من الفواكه عند الرضع والأطفال الصغار يمكن أن تسبب الإسهال ، وعدم الراحة في البطن ، والانتفاخ. إذا كان طفلك الأكبر يعاني من الإسهال وكان عرضة لخطر الجفاف ، فمن غير المستحسن تناول الفاكهة وشرب الماء مع رشفة. ثم متى وكيف يمكن شرب عصير الفاكهة؟ إليك أحدث توصية احترافية:0-6 أشهر: بشكل عام ، لا ينصح الفاكهة. في سن 6-12 شهرًا: يجب عليك أيضا تجنب عصائر الفاكهة محاصر. بدلاً من ذلك ، أضف فاكهة طازجة في خطاب مضغوط أو طرف فاكهة جافة في بداية الرضاعة. الفاكهة هي ورقة لا تصب ابدا في مصاصة لها، القنب أو أكواب قليلا. إذا قمت بامتصاص عصير الفاكهة من زجاجة الطفل ، فقد يؤدي ذلك إلى تسوس الأسنان بسهولة بسبب السكر الموجود في الفاكهة ، والذي سيبقى كثيرًا في الفم بعد الرضاعة.الأعمار 1-3: من الأفضل إعطاء أوراق الفاكهة الطازجة لطفلك. إذا قررت استخدام الفاكهة المعبأة في علب ، فاختر من عصير الفواكه بنسبة 100٪ واعطيه كوبًا واحدًا فقط في اليوم. إذا قمت بتخفيف عصير الفاكهة بالماء ، فإن خطر تسوس الأسنان لا يزال هو نفسه.للأعمار من 4-6 سنوات: استهلاك 1-2 دل من الفواكه مسموح به كما أوصى الخبراء.من 7 إلى 18 عامًا: استهلاك 2-3 دل من الفاكهة مسموح به كما أوصى الخبراء. مقالات ذات صلة:
  • الفاكهة للأطفال؟ واحد في اليوم على ما يرام!
  • الفواكه والموسلي تأكل الكثير من السكر للصغار
  • هل يجب أن أعطيك الفاكهة أم الورقة؟