آخر

5 أسباب رغبة طفلك


اكتشفت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها أن أطفال أمريكا اليوم يتناولون 150 سعرة حرارية في اليوم أكثر من أقرانهم في عام 1989.

لماذا يوجد المزيد والمزيد من الأطفال الحوامل؟

على الرغم من أنه من المفترض أن تنطبق الدراسة على الشباب الأمريكي ، إلا أن نتائجها ربما تكون صحيحة بالنسبة للأطفال الهنغاريين أيضًا. يستغرق 3500 سعرة حرارية لزيادة وزن الجسم بحوالي 40 decagrams (1 رطل). يحمل الطفل الأمريكي العادي في الوقت الحاضر الكثير من السعرات الحرارية ، في غضون عشرة أيام ، سيكون أخف وزناً من نظيره المماثل في عام 1989. وهذا يترجم إلى وزن إضافي يبلغ 18 رطلاً (8 كجم) سنويًا.
هل أصبح الأطفال عطشانًا أم أن الآباء أكثر تساهلاً؟ ربما كلاهما ، لأنه ليس فقط الأطفال الذين يأكلون أكثر من ذلك بكثير. في عام 1971 ، استهلك رجل أمريكي متوسط ​​2450 سعرة حرارية في اليوم واستهلكت امرأة 1542 سعرة حرارية. ومع ذلك ، بحلول عام 2000 ، زاد المدخول اليومي من السعرات الحرارية من الرجال إلى 2618 (7 ٪) والنساء إلى 1877 سعرة حرارية. (هذه زيادة بنسبة 18 ٪ ، أو 335 سعرة حرارية كل يوم!) والسبب الحقيقي هو أن الأطعمة التي يستهلكها الأمريكيون اليوم مختلفة تمامًا عما استهلكوه منذ 20 إلى 30 عامًا. :

1. أضف سعرات حرارية إضافية إلى الأطباق التقليدية

منذ 1970s ، صناعة المواد الغذائية يستبدل السكر بمادة أرخص ، شراب الذرة عالي الفركتوز. في الوقت الحاضر ، يمكن العثور على هذا المركب في جميع الأطعمة تقريبًا ، بما في ذلك الخبز والكاتشب والصلصات وعصائر الفاكهة وغيرها الكثير. نتيجة لذلك ، يستهلك الأمريكي العادي 82 جرامًا من السكر المضاف يوميًا ، وهو 317 جرامًا من السعرات الحرارية.

2. "يجب أن يكون" العروض

من الصعب مقاومة الحصول على أكثر من شيء في نفس الشريط. يستغل مصنعو المواد الغذائية هذا ويشجعون الناس على تناول سعرات حرارية إضافية مع أنواع مختلفة من العروض الترويجية. تكمن المشكلة في كيفية تناولنا الطعام: يجب أن ننظر في كيفية جلب سعرات حرارية أقل ، وإذا كنا أذكياء ، فإن الوجبات السريعة ستعتمد علينا في الحصول على جزء أصغر.

3. قنبلة موقوتة في الطعام

قبل جيل ، كان من الصعب الخروج بأطعمة مطبوخة مسبقًا تقف على العديد من الأرفف. من الستينيات فصاعدا ، فضل المصنعون والمطاعم استخدام محولات الطاقة المزودة ، والتي توفر حياة أفضل للرف. هؤلاء الجينات المحورة ، من ناحية أخرى ، ترفع مستوى "الكوليسترول الضار" في الدمفي حين خفض مستويات "الكولسترول الجيد" وزيادة كبيرة في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

4. دعونا نشرب المزيد من السعرات الحرارية من أي وقت مضى

تقدر جامعة نورث كارولينا أننا "نشرب" 450 سعرة حرارية منذ أكثر من 30 عامًا. هذا وزن إضافي يبلغ 23 رطلاً (10.5 كجم) سنويًا يتعين علينا حمله أو حمله. وتستمد غالبية هذه السعرات الحرارية أيضا من السكريات المضافة. معظم الفواكه تحتوي فقط على الماء والألوان والسكريات المضافة. دعنا فقط نستمر: قراءة التسمية المشروبات!

5. لا نعرف ما تحتويه حياتنا

يقوم المصنعون بصقل طعامنا بمزيد من المكونات والمواد الحافظة والدهون والسكريات. في معظم الأحيان لا نعرف ماذا نأكل ، ناهيك عن المطاعم التي لا يذكرون فيها حتى ما يحتويه الطعام أمامنا. لذلك ، ما لم تحصل عليه مباشرة من الرجل ، ليس لدينا أي فكرة عما هو موجود في تلك الوجبة الشهية.
  • فيما يلي خمس نصائح بسيطة ضد سمنة الأطفال
  • المزيد والمزيد من الاطفال السمين
  • لا يمكنك تخمين ما إذا كان طفلك أكبر من اللازم؟
  • ضار منذ سن مبكرة!
  • ما آباء الأطفال الصغار بحاجة إلى معرفته عن مرض السكري والسمنة
  • ثلاثة أضعاف الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم أكثر من 20 عامًا
  • فيديو: لماذا يرفض الطفل الرضاعة الطبيعية فجأة (شهر نوفمبر 2020).