معلومات مفيدة

الحرمان من النوم يسبب الالتهابات


الحرمان من النوم لن يجعلك تشعر بالضيق والاستعداد للتشاجر.

الحرمان من النوم يسبب الالتهابات

ووفقا لمعهد جامعة ولاية أوهايو للطب السلوكي أبحاث kutatуi йrinthet alvбszavar بسبب زيادة الضغط علينا gyulladбs أن цsszefьggйsbe hozhatу kьlцnbцzх szнvbetegsйgekkel وcukorbetegsйggel مع йs mбs betegsйgek mйg وнzьleti gyulladбssal is.A tanulmбny eredmйnyeit من Psychoneuroendocrinology cнmы kiadvбnyban kцzцltйk "من المعروف أن اضطرابات النوم يمكن أن تسبب التهابًا في الجسم ، حتى نتمكن من الإصابة بأمراض مزمنة. ستيفاني ويلسونشملت الدراسة 43 زوجا تلقوا عينة دم خلال زيارة استغرقت زيارتين وكانت ليلتان سابقتان نائمتين. وبعد ذلك ، بمساعدة عريضة ، تمكنوا من تقييم النزاعات في زيجاتهم ، ثم أخذهم الزوجان في الاعتبار. "وفقًا لنتائجنا ، فإن أولئك الذين ينامون أقل خلال الليالي الأخيرة لم يكن لديهم قيم التهابية أعلى ، لكنهم أظهروا استجابة التهابية متزايدة للصراع. الحرمان من النوم يجعلنا أقل توترا. "إذا كان عضوا في pбr mindkйt hйt уrбnбl ينام أقل megelхzх kйt йjszaka، معتبرة أكثر valуszнnыsйggel йs vбltak ellensйgessй جميع elveszнtett уra hatбsбra 6٪ nцvekedett kйt المعروف gyulladбst jelzх علامة المستويات. Pбroknбl أولئك الذين egйszsйgtelen mуdon prуbбljбk حل nйzeteltйrйseket، مستويات أعلى من القيم الالتهابية: زادت القيمة بنسبة 10٪ لكل نوم ضائع. الصراعات في المنزل شائعة أيضا. نصف الأزواج في الدراسة ينامون الأسبوع الموصى به هو جرة أقل من ذلك. هذا أعلى من المتوسط ​​الدولي الحالي. حسب مركز السيطرة على الأمراض ، فإن 35٪ من الأميركيين ينامون في أور أقل من أسبوع. "المشكلة هي في المنزل ، غالبًا ما يتغير نمط النوم معًا. إذا لم يتمكن أحد الزوجين من النوم أو كان يعاني من مشكلة مزمنة ، فسيتأثر الآخر ". جانيس كيكولت جلاسرمدير معهد أبحاث الطب السلوكي ، مؤلف مشارك في البحث.
  • هكذا يؤثر الحرمان من النوم على الطفل
  • يبارك نومك ، سنساعد
  • الحرمان من النوم وأعراض النوم


فيديو: دكتور عبد الرحمن الغريب - الحرمان من النوم له ثمن ومضاعفات (شهر اكتوبر 2021).