+
معلومات مفيدة

أبي يقود سيارة


هل أنت مستعد لقضاء عطلتك؟ حسنًا ، بالتأكيد لن تكون الشخص الوحيد على الطريق. إذا كنت بحاجة إلى قضاء بعض الوقت في الشارع للقيام بذلك ، فإن الأمر يستحق النظر في النصائح التالية!


1. حزمة الحزم مقدما!

إذا لم تكن مستعدًا لقضاء عطلة لمدة يومين ، فبإمكان أبي أن يوفر على نفسك بعض الصعوبات من خلال التعبئة في الليلة الماضية. تضيء السوائل في أقراص الفقرية أثناء النوم ، لذلك فور استيقاظنا ، يكون خصرنا صلبًا وحساسًا ، ويمكننا إيقاف العبوة.

2. حزمة الطعام مقدما!

يمكنك أيضًا تقليل التكاليف وتناول السعرات الحرارية من خلال التعبئة المسبقة لتحليل عنصري صغير. من الجيد اختيار الأطعمة التي ستساعدك على البقاء مستيقظًا ومقاومة التعب. خبز القمح الكامل يمنع التعب والنعناع منبه صحي أكثر من القهوة. إذا كنت تتناول وجبات سريعة ، فتجنب الوجبات السريعة المقلية بالزيت!

3. تصميم توقف الخاص بك!

من المهم أن تخرج من السيارة مرتين وثلاث مرات وأن تنقل أعضائك. أثناء التواجد على الهواء ، من الممكن أن تصاب بتجلط حاد في كثير من الأحيان أثناء سفر التوحد. يجدر تعديل فترات الراحة مع وقت الوجبة حتى لا تضطر إلى تناول وجبة خفيفة طوال الوقت. حتى لو توقفت لمدة 15 دقيقة فقط لإسقاط حفنة من الوجبات الغذائية ، فإن جسمك يرسل إشارة بأنك تأكل بالفعل ، لذلك لست جائعًا لمدة 30 دقيقة بعد ذلك.

4. ضبط الموقف الخاص بك!

يمكن أن يتجنب سائق السيارة الانحناء عن طريق قيادة مرآة الرؤية الخلفية للأعلى قليلاً. سيتيح لك ذلك الجلوس بشكل مستقيم عند النظر إلى النافذة الخلفية وكذلك منع الخصر.

5. خطة بعض التمارين خلال عطلتك!

هذا لا يبدو محبطًا للغاية ، ولكن لا يمكنك تحطيم روتينك اليومي المعتاد تمامًا. عند الخروج في رحلة لمشاهدة معالم المدينة ، يكون المشي بطبيعة الحال كافيًا للتحرك ، ولكن إذا كنت تشمس في إجازة ، فإن الأمر يستحق المشي أو صباحًا كبيرًا. النزول من السيارة ، واستكشاف المدينة على دراجة!


فيديو: رؤيـة المتوفى يقود السيارة في الحلم (كانون الثاني 2021).