القسم الرئيسي

يمكن أن تسبب البطاطس ارتفاع ضغط الدم


تعد البطاطا جزءًا مهمًا من نظام الرجل الغربي ، ولكن إذا استهلكنا الكثير منه - سواء كان محمصًا أو مطبوخًا أو مقليًا - فقد نضطر إلى حساب ارتفاع ضغط الدم ، وفقًا لدراسة حديثة.

يمكن أن تسبب البطاطس ارتفاع ضغط الدم

إذا أكلنا البطاطس أربع مرات في الأسبوع أو أكثر ، أنت أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم. في حالة البطاطا المطبوخة والمطبوخة ، يكون خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم 11 في المائة ، والبطاطا المقلية أكثر عرضة بنسبة 17 في المائة. كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة هارفارد أيضًا أن رقائق البطاطس لا تزيد من المخاطر بطريقة مفاجئة. "من المهم للغاية أن نتحدث عما يحدث عندما تعتبر البطاطس أهم سبب. خطر النساءيقول قائد البحث: "إذا استهلكنا الكثير من البطاطس" د. ليا بورغي. ومع ذلك ، وفقًا لأخصائيي التغذية المشاركين في البحث ، من الحكمة أن البطاطس نفسها ليست هي التي تسبب المشكلة ، ولكن كل ما يتم استخدامه للقيام به: القشدة الحامضة ولحم الخنزير المقدد. درس الخبراء العادات الغذائية وصحة أكثر من 187000 من الرجال والنساء على مدى 20 عامًا. خلال هذه الفترة ، قام المشاركون بتعبئة طلبهم للجداول الزمنية بشكل متكرر. في بداية البحث ، لم يواجه أي من المشاركين مشكلة ارتفاع ضغط الدم مؤشر نسبة السكر في الدم عالية جداالتي يمكن أن تسبب ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم ، والتي يمكن أن تؤدي أيضا إلى ارتفاع ضغط الدم. كما أشار الخبير إلى أن البحث لم يثبت بوضوح أن تناول البطاطس يسبب ارتفاع ضغط الدم ، ومع ذلك ، فإن الجمع لا يمكن إنكارهفي بداية الرضاعة ، يمكن إعطاء البطاطس للطفل من سن 6 أشهر ، على الرغم من أن هذا ليس هو الحال ، لكن التفاح هو أول من تذوقه ، ولكن يمكن أن تظهر البطاطس في النظام الغذائي في نفس الشهر. أيضا ، لأن البطاطا هي واحدة من الأطعمة التي لا تسبب الحساسية. تتوفر العديد من الأصناف (البطاطا الحلوة أو البطاطا الحلوة ، والبطاطا الأرجواني ، وما إلى ذلك) بكميات صغيرة.المستويات العالية من الكربوهيدرات ، الأبيض وفيتامين أ وفيتامين E و B6 و C ، أكثر لذلك يوصى بمحتوى النحاس والمنغنيز في البطاطا الحلوة للاستهلاك المنتظم ، لذلك يجب ألا تقضي على نظام طفلك الغذائي بأي حال من الأحوال.
  • منخفضة إلى حد ما من عالية!
  • ارتفاع ضغط الدم في الطفولة
  • الاستماع إلى ضغط الدم!
  • نصائح للأكل الصحي في الخريف والشتاء
  • تأكد من أكل الخضر!
  • فيديو: هل تسبب البطاطا ارتفاعا في ضغط الدم (ديسمبر 2020).