معلومات مفيدة

2 وصفات للنساء الحوامل


خلال الأشهر التسعة الأولى من الحمل ، يُمنع تناول الأطعمة المدخنة والنيئة للنساء الحوامل ، وكذلك النقانق ولحم الخنزير التي تُترك خارج النظام الغذائي.

بحلول نهاية الشهر التاسع ، كانت هذه الوجبات غير واردة إلى حد كبير ، لذلك نحن نقدم الآن وصفتين عظيمتين من المؤكد أنهما لن تكونا مشكلة.

سجق الديك الرومي

الوقت لإنهاء: 1 ساعة
التقينا 4 أشخاص:
1 كجم من الساق تركيا
باقة من العدس ، مفرومة فرماً ناعماً
5 فصوص من فصوص الثوم
2 kiskanбl لي
1 ملعقة كبيرة فلفل أحمر مدخن
1 kiskanбl كايين بورس
1 kiskanбl الكمون الروماني
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر
1-1.5 م في فرم لحم الخنزير
في أجزاء كبيرة ، يخلط اللحم مع العدس والثوم والملح والفلفل الأحمر والفلفل والكمون ثم يضاف إلى شرائح لحم الخنزير. ضعي النقانق في مقلاة مخبوزة بالزيت واسكب الأمعاء واطهيها في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية (165 درجة مئوية في فرن اللهب) لمدة 40-50 دقيقة.

صدر دجاج من المنزل

الوقت لإنهاء: 30 دقيقة + تقشير ، تمرغ والتبريد
التقينا 4 أشخاص:
3 شرائح صدور دجاج
3 ملاعق كبيرة من شراب الصبار
3 evхkanбl لي
1 evhkanбl majorna
1 evhkanбl الوقواق
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر
5 فصوص من فصوص الثوم
2 ملاعق كبيرة من المغذية الحيوية
3 أوراق طفل
يتم قطع صدور الدجاج مفتوحة ثم يتم توسيعها. يتم خلط شراب الصبار مع العصير ، المردقوش ، الزعتر ، الزيت والثوم ، ويتم تشحيم صدور الدجاج تمامًا. يتم لف اللحم برقائق ملفوفة باللبن ، ويتم ترشيحه مع وجبة وإدخاله في ورقة الطفل ، ثم لفه بإحكام ويوضع جانباً لمدة يوم واحد في الثلاجة. قبل الطهي ، نقع 1 جرة من الماء البارد لاستخراج المحتوى العالي. ثم ، تتم إزالة الرطوبة من رولا. نحن نسلق الماء في قدم كبيرة ونضع الاسطوانة في مكانها. طبخ لمدة 30 دقيقة. اتركها لتبرد تحت الغطاء عند الانتهاء.

MAGAZINAJБNLУ

تم نشر العدد الأخير من مجلة Нzek و zrzések!
وtartalombуl: ثمار حلوة ونضرة من البذور والبذور - أمراض الالتهاب والوجبات الغذائية - 7 فواكه حمضيات صحية - الفواكه الإقليمية والخضروات المجففة! - اتجاه الحساسية الغذائية والفول السوداني - وجبات خفيفة صحية للعائلات - النساء الحوامل: كيفية اختيار طعام محظور؟ - وجبات صحية للملحق - نود أن ننغمس في جوهر الحمام من قبل الدكتور Hauschka!
ابحث عن المبتدئين!