القسم الرئيسي

المواقف التي تسهل وتسرع العمل


يمكنك تخفيف الكثير من الألم أثناء الجري ، ويمكنك أيضًا تسريع عملية الولادة من خلال العمل مع أوضاع بديلة مختلفة بدلاً من الخلفية الكلاسيكية.

المواقف التي تجعل الأمر سريعًا وسريع الحمل المصدر: iStockFortfort ، ليس عليك الاستلقاء اليوم ، وهو ليس الموقف الأكثر راحة ، ولكنه ليس الموقف الأكثر إرشادًا. في الوقت الحاضر ، يتم تشجيع الأمهات في غرفة النوم على العثور على البنطلونات الأكثر راحة وتغييرها كما تشاء. بدلاً من الاستلقاء على الظهر ، يمكنك تجربة الإيجابيات الفعالة للغاية التالية:المتوقفة أو مشى
يعد الموقف المعتمد مفيدًا جدًا حيث يمكن للجاذبية أن تعمل ، مما يسمح للحوض بالفتح والطفل يتحرك إلى أسفل قناة الطفل. هذا يمكن تسريع عملية الولادة. لن يكون المشي عمليًا في أوقات الارتجاجات الأكثر تكرارًا ، كما سيكون من المريح جدًا الوقوف على الحائط أو المهر أثناء التعرق.Hintбzva
إذا كانت لديك الفرصة ، جرب بعض كرات الكرة الكبيرة. يمكنك التأرجح حول الزورق والمسبح ، مما يشجع الطفل على النزول. إذا كنت بحاجة إلى مراقبة مستمرة ، يمكنك اتخاذ هذا الموقف ، ولكن أيضًا القرفصاء والرفع.قرفصاء
إذا كنت غير مرتاح بالفعل بسبب الانهيارات المتكررة ، فإن الأمر يستحق المحاولة. يساعد هذا الموقف أيضًا في فتح حمام السباحة ويمكن للجاذبية الاستمرار في العمل. في هذا الموضع ، تحتاج بالتأكيد إلى الدعم ، حيث يمكن أن يساعدك زوجك أو جدار من الأضلاع في منعك من الشعور بالاهتزاز وقدرتك من التعب.Ьlve
القرفصاء أكثر راحة إلى حد ما ، ولكن مع فوائد مماثلة ، هو وضع مريح يخفف الألم عند الاصطدام ، ويساعد على فتح حمام السباحة ، وراحة الطفل. يمكنك الجلوس على السرير أو على المقعد أو على الكرة. يمكن أيضًا تجربته في حالة التخدير فوق الجافية بدلاً من الوقوف والمشي.يميل أو الركوع
يمكنك الاعتماد على كومة من الوسائد في السرير ، أو يمكنك المراهنة على كرسي أو كرة. يكون هذا الموقف مفيدًا بشكل خاص عندما تضغط كثيرًا على الألم والعمود الفقري والعمود الفقري لديك ، وتعاني من الألم.Nйgykйzlбb
هناك طريقة أخرى لتخفيف آلام الظهر ، وهي أجمل وضع يميل حمام السباحة بشكل ممتع ، مما يتيح للزوجين الوصول إليه إذا كنت بحاجة إلى تدليك بسيط في الظهر.الكذب على الجانب
إذا كنت تشعر بهذا ، تفضل وضع الكذب بدلاً من الاستلقاء على ظهرك ، وهو ليس أكثر الدورة الدموية في الجهاز الدوري ، حيث إنه يمارس الضغط على الأوردة الرئيسية لطفلك. يمكن أن يساعدك هذا الموقف أيضًا في التفاوض على بعض الارتجاجات بسهولة أكبر ، وحتى إذا حدث ذلك ، فأنت بحاجة إلى إبطاء عملية الولادة. بالإضافة إلى الكذب على الجانب ، يكون وضع الكذب ونصف الكاذب آمنًا لدورة دم الأم والطفل ، بحيث يمكنك تجربته أيضًا.+1 أرضه لمواقف الأبوة والأمومة الادمان
أظهرت الفحوص الطبية أن آثار المواقف الجسدية - الوقوف والمشي والقرفصاء والوقوف - يمكن عكسها عن طريق جرة ويمكن أن تستغرق المرحلة الأولى من الولادة ما يصل إلى 22 دقيقة. أظهرت الدراسات أيضًا أن النساء اللائي يقضين جزءًا من التعب في وضعية الهوس بحاجة إلى الولادة القيصرية الأقل. في الوقت نفسه ، من المهم جدًا ألا تشعر بأي نوع من الموقف ، فابحث دائمًا عن أكثر راحة وتشاهد علامات جسمك. (فيا)