معلومات مفيدة

هكذا يتغير النوم أثناء النهار مع طفلك


بالإضافة إلى التغذية ، فإن الشاغل الرئيسي الآخر هو النوم ، بما في ذلك النوم أثناء النهار. نتحدث كثيرًا عما إذا كان طفلك ينام جيدًا خلال اليوم. الجواب يعتمد في المقام الأول على عمر الطفل.

هكذا يتغير النوم أثناء النهار

قبل النظر في تفاصيل كيفية نوم طفلك أثناء النهار من الوليد إلى المدرسة ، يجدر التفكير في الحالة الخاصة للجنين. يمكن أن يساعد هذا كثيرًا في فهم نوم الطفل ليلاً ونهارًا. لديه عدد من الآثار. لا يزال النوم لا يحتوي على إيقاع بيولوجي في بطن الأم ، لذلك حتى نوم الطفل لا يتكيف مع دورة نوم والدتها ، وهنا يبدأ طفلنا. من المفهوم أنه وضع غريب ومخيف عندما يُتوقع منك أن تكون نائما بمفردك في غرفة نائية بعد الولادة ، دون قربنا وبقدر الإمكان.

كم عدد المنازل ، الكثير من العادات

لا يمكن النظر إلى احتياجات النوم ليلا ونهارا في عزلة كما هي ترتبط ارتباطا وثيقا وتكمل بعضها البعض. من المتصور أنه حتى خلال النهار ينام الطفل قليلاً ، وفي الليل يقتصر على الحد الأدنى للنوم ، ولكن العكس هو الصحيح. بطبيعة الحال ، يمكن أن تتأثر الحاجة إلى النوم بالعديد من العوامل: مرض ، سن ، قفزة في النمو يمكن أن تزعج نظامًا تم تأسيسه مسبقًا. ضع في اعتبارك أن الأطفال لديهم أيضًا شخصية مختلفة ، والتي تؤثر أيضًا على عاداتهم واحتياجاتهم في النوم.

احتياجات النوم لليوم الجديد

لا يمكن التنبؤ بحاجة الطفل للنوم في البداية ، لأنه يتعرف ببطء على العالم الخارجي عندما يدخل العالم. نظرًا للظروف والأحاسيس واضطرابات الجهاز العصبي التي تسببها الولادة ، يمكنك قضاء الكثير من الوقت في النوم خلال الأيام الأولى ، حتى أثناء النهار. يستمر طول وإيقاع النوم أثناء النهار في متابعة الإيقاع في الرحم: من 4 إلى 5 مرات خلال الرضيع ، من 1-3 ساعات. بالنسبة لكثير من الآباء ، يبدو هذا فرقًا ، والكثيرون قلقون بشأن ما إذا كان هذا كافٍ. حسنًا ، على حد علمنا ، يختلف نوم الأطفال تمامًا عن الطريقة التي ننام بها ، كبالغين.

ينام قصيرة

ودعا الأطفال له على النوم يوم واحد مرحلة نوم الريم، وهذا هو ، مليئة النوم الزائد. في كثير من الأحيان ينامون قليلاً ويستيقظون بسهولة. هذا صحيح بالنسبة للنوم أثناء الليل والنهار. لا يمكنك أن تتوقع قضاء ساعات طويلة في النوم حتى أثناء النهار هو طبيعي تماما وهي ظاهرة ، على مقربة من أمهم ، تضمن حصولهم دائمًا على ما يكفي من الحليب والرضاعة الطبيعية. لا ينبغي أن ينام الطفل طويلًا في الليل (أو في الليل)! في الواقع ، قد يكون للرضع والأطفال حديثي الولادة بعمر ثلاثة أشهر تأثير سيئ للغاية على النوم الطويل للغاية (على سبيل المثال 3-4 أونصات) ، حيث يمكن إهمالهم بالنمو. وفقًا للخبراء ، فإن استخدام تقنية تنقية الطاقة هذه كثيرًا من النوم للصغار: إذا لم يكن هناك من يرضي الحاجة إلى الإرضاع من الثدي ، فسوف يذهبون للنوم ، لأن هذا يتطلب طاقة أقل.

التغييرات في أنماط النوم أثناء النهار حسب العمر

فيما يتعلق بالنوم أثناء النهار ، من الشائع القول أنه خلال السنة الأولى يتم تقصيره ، وفي معظم الأوقات ، تكون فترة النوم المدخلة هي الأصغر ، وهذا هو يوم السنة. ينام 1-3 ساعات حتى 4-5 مرات في اليوم ، ولكن يمكن أن يقضي نصف ساعة مستيقظا بين أوقات النوم ، وينام مرتين في اليوم حوالي 1-2 ساعات خلال أيام الرضع. 4 مرات. في هذا الوقت ، تكون قد استيقظت بين ساعة ونصف من النوم. يصل عدد ساعات النوم اليومية للطفل الذي يتراوح عمره من 3 إلى 5 أشهر إلى 3 ، ومن حين لآخر 30 إلى 90 دقيقة من النوم. من سن 3 أشهر فصاعداً ، نلاحظ أيضًا أن وقت الاستيقاظ يزداد تدريجيًا: حتى ساعتين من مشاهدة الطفل. في بعض الأحيان من 30 إلى 90 دقيقة من النوم وحتى 3 ساعات من النوم بين النوم. من الآن فصاعدًا ، يمكنك ملاحظة أن لديك أجندة في الشكل. 7-10 أشهر ، يتغفو الطفل مرتين ، 1-1.5 ساعة ، ويمكن أن يظل يصل إلى 3-4 ساعات مرتين في اليوم. ينام الطفل 1-2 مرات 1-2 مرات ويزيد عدد الساعات المليئة بالنساء. بحلول هذا الوقت ، يمكن أن تحصل على ما يصل إلى 5 ساعات من النوم دون أن تنام ، وبحلول 1.5 عام ، يجب تقليل عدد ساعات النوم خلال النهار إلى مرة واحدة ، ومن 4 إلى 5 سنوات ، سيتأخر النوم مع سباتك.
  • متى يمكن أن يكون النوم نعسان؟
  • تغيير متطلبات النوم
  • ما الذي يجعلك تنام جيدا؟
  • كيف ينام الطفل ، لماذا لا ينام الطفل؟