إجابات على الأسئلة

هل ترغب في تحسين مذكراتك؟ السيطرة على الصالة الرياضية!


تفضل ممارسة الذاكرة على المدى القصير ، وفقا لمسح أجرته مؤخرا جمعية علم النفس البريطانية.

التمارين الرياضية جيدة لذكرك


حلل الخبراء تجربتين أسفرت عن قائمة من المساهمين الأصحاء والنشطين الذين اضطروا للتخمين. يجب إنهاؤها قبل التمرين وأثناءه وبعده وقبل الراحة وبعدها. ممارسة نفسه يعني 30 دقيقة من الدراجات منخفضة الكثافة. إذا كان على المشاركين الانتظار لمدة 30 دقيقة قبل الإنهاء ، ممارسة ما قبل الدراسة أنتجت أيضا نتائج أكثر فعالية مما كانت عليه عندما المتطوعين استراحوا بدلا من التحرك"الحركة الهوائية قبل عملية التعلم تعمل على تحسين الذاكرة على المدى القصير. من المهم التدريب قبل التعلم ، وبالتالي فإن النتائج ستكون بالتأكيد أفضل. يقول قائد البحث: "عملية التعلم بينهما" الدكتور ديفيد مارشانت.