آخر

4 نصائح للحيلولة دون الإصابة بالمرض في الخريف


الآباء والأمهات يدركون جيدًا روتين السقوط: أسبوع في أوفي ، ومدرسة ، وأسبوع من المرض ... كيف تقلل من خطر العدوى؟

من شبه المحتم أن يمرض طفل يتغيب عن المدرسة أو روضة أطفال أو طفل صغير. تنتشر العدوى بسهولة أكبر بين الأطفال الصغار ، ناهيك عن أن أجهزتهم المناعية ليست مجهزة بالكامل لمحاربة مسببات الأمراض الجديدة غير المعروفة. الأكثر شيوعا هي التهابات الجهاز التنفسي العلوي وأمراض الإسهال. ولكن مع بعض النصائح البسيطة ، يمكننا مساعدة الأطفال على منع المرض!

تقليل خطر الإصابة بالمرض!

الصورة: iStock

دعونا نتعلم عن النظافة المناسبة!

تنتشر معظم الأمراض المعدية عن طريق اللمس والعدوى بالتنقيط والبقاء على قيد الحياة عبر العديد من الأسطح المختلفة ، بما في ذلك على أيدينا. والأيدي يمكن أن تدخل بسهولة في الفم. واحدة من أهم الخطوات في مكافحة الأمراض المعدية هي الغسيل الشامل المنتظم! بالإضافة إلى غسل شعرك ، يجب أن تتذكر دائمًا أن الأطفال يجب أن يتعلموا أيضًا أنف الرأس وتعليمهم تكبب في مناديلهم أو الفانوس.

قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق!

واحدة من أفضل الطرق لتقوية جسمك هي ممارسة الرياضة في الهواء الطلق لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل في اليوم! بالإضافة إلى ذلك ، لها آثار إيجابية للغاية على التوازن العقلي!

تقييد النار ، وأقراص!

إنها ليست فكرة جيدة تقليل مقدار الوقت الذي تقضيه أمام الشاشات لأنه له تأثير سلبي على القدرات المعرفية للأطفال! وجدت الأبحاث أن الأسطح التي تم لمسها بشكل متكرر ولكن نادراً ما يتم تنظيفها يمكن العثور عليها بأعداد كبيرة ، مثل لوحات المفاتيح على لوحات المفاتيح أو الهواتف على الأجهزة اللوحية أو الأجهزة اللوحية أو الهواتف ، والتي يمكن أن تصاب بسهولة.

دع الطفل يأكل طعامًا صحيًا!

إن الخضروات والفواكه الطازجة والبيض الطري وحبوب القمح الكاملة والكثير من السوائل تسهم جميعها في صحة الجهاز المناعي. هذا لا يقلل فقط من فرصة الإصابة بالأمراض ، ولكنه يساعد الجسم أيضًا على التغلب على الأمراض المحتملة بسهولة أكبر. (فيا)قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:
  • النوم الكافي يحميك من الالتهابات
  • لهذا السبب يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالمرض
  • أنا أبكي مرة أخرى!