آخر

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة


في الأيام والأسابيع التي تلي الولادة ، تعاني معظم الأمهات من درجة ما من الاكتئاب والحزن والتعب. فقط عندما يجب أن تكون أسعد من الناحية النظرية.

طفل بعد الاكتئاب


ولادة طفل تأتي بسعادة لا توصف ، ولكن أيضًا العديد من الإلغاءات. النوم المستمر ، ومشاكل الأطفال (آلام في المعدة ، وصعوبات الرضاعة الطبيعية) ، والكثير من الكسل كلها تقلق من الأم عاجزة. وبعد ذلك لم نكن نقول أن الشعور بالتقارب ، والشعور بالوحدة ، يكتسب القوة علينا. لا عجب في أننا نشعر بالاكتئاب ، على الرغم من أنه ليس لدينا أي سبب لذلك ، فالقليل من الحزن أمر طبيعي تمامًا ، فكل الأم تعاني من ذلك ، ولكن عادةً ما تزول المشكلة ونعيد مولودنا بشكل روتيني أكثر. الحزن والقلق وانعدام الأمن والغضب لا يزولان ولمدة أشهر نحن نعتبر طفلنا عبئًا أكثر من مصدر التدفق. هناك عدة أسباب لذلك: ليس فقط لأننا كنا نتوقع مولودنا ، ولكن أيضًا لأنه تم تصورها بطريق الخطأ. حتى لو لم يكن ولادتك ساريًا كما هو مخطط لها ، وإذا كان زوجك لا يدعماننا في الأسابيع التي تلي الولادة كما تشاء. إذا عانيت من الأعراض التالية ، أنت تنتمي إلى مجموعة من النساء اللائي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة. لا تخف لأنك لست وحدك في هذا ، 10-20 ٪ من والدتك تشعر بالقلق.

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة:

- القلق والخوف
- الطفل هو اضطراب
- الإحساس بالفراغ
- التهيج المفرط
- كثرة الغثيان
- دون انقطاع
- اضطراب النوم
- اضطراب التركيز
- مذكرات
- أفكار انتحارية إذا كنت لا تزال تشعر بعد ولادة الطفل بعد أشهر ، حياتك لا معنى لها، طفلك لا يلد ، في الواقع ، إنه مخصص لحملك ، ثم عليك أن تتصرف في أسرع وقت ممكن ، لأن طفلك كذلك. لأنه يحتاج إلى الأمن والسلام والحب لتطوير الجسدي والروحي بشكل صحيح.

ماذا يمكنك ان تفعل؟

- تحدث إلى كاهنكلديها دور اوبر في شعورك بعد الولادة. اطلب منهم أن يعتنوا بأطفالك من وقت لآخر ويجب أن تنطلق ، أينما كنت ، بعيدًا عن المنزل. تحدث إلى أصدقائك الذين لديهم أطفال، صدقهم ، سوف يفهمون ما الذي تمر به. تعرف على الامهات، حتى إذا وجدت مجموعات أطفال مختلفة على الويب ، حيث يمكنك إخماد قلبك ، حيث يمكنك العثور على أصدقائك. انضم إلى نادي babamama المحلي. ابحث عن الأشياء الصغيرة في حياتك اليومية التي تملأك: خذ حمامًا ساخنًا عندما يكون طفلك نائمًا ، وتعلم العزف على اليوغا (يمكنك العثور على عدد لا يحصى من مقاطع الفيديو على الإنترنت) أو فقط ارسم أصابعك. النوم ، النوم ، النوم! يجب أن تكون قد سمعت ألف مرة "النوم عندما يكون طفلك نائما". نعلم أن هناك الكثير من الأعمال المنزلية التي يمكنك القيام بها بشكل أكثر فعالية عندما يكون طفلك نائماً ، لكن لا تقلل من أهمية النوم ، لأن الحرمان المستمر من النوم يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب. إذا شعرت بالراحة ، فسترى كل شيء على نحو أفضل ، وإذا كنت تشعر بذلك ، فإن اكتئابك بعد الولادة يتغلب عليه ، وإذا كانت الممارسات المنزلية لا تساعد ، إذا كان زوجك أو أصدقائك لا يساعدونك ، التماس العناية الطبية أولالأنك قد تحتاج إلى مساعدة مهنية ، ربما دواء مضاد للاكتئاب. لا تخف من استشارة طبيبك ، حتى إذا كنت تنصح بالعلاج النفسي. كلما حصلت على المساعدة الصحيحة ، زاد احتمال تعرضك للاكتئاب والتقدم في العمر مرة أخرى! امرأة رائعة وأم رائعة.مقالات ذات صلة:
  • إن اكتئاب الأمهات بعد الولادة يمكن أن يجعل الأمهات أسوأ
  • اكتئاب الولادة - هل من الصعب بالنسبة للأمهات المدير؟
  • الأمهات المكتئبات مع الأطفال أكثر إجهادًا