توصيات

الإجهاد والخصوبة: هذا مرتبط


تميل النساء الحوامل ، خاصة إذا فشلن في الحمل على الفور ، إلى إلقاء اللوم على أنفسهن لعدم الحمل. ولكن ما هي حقيقة الإجهاد والخصوبة؟ هل هي نصيحة جيدة حقًا لـ "لا دغدغة"؟

أولئك الذين يصعب عليهم الحمل أو قد يحتاجون إلى عناية طبية قد يميلون إلى إلقاء اللوم على أنفسهم ، على سبيل المثال مع جمل مثل هذه:
  • "لا أستطيع أن أفعل ذلك لأنني أريد ذلك كثيرًا"
  • "هذا هو عقابي لأنني عملت بجد"
  • "كنت قلقة للغاية بشأن المال واستنفدت جسدي بسبب ذلك"
  • "كل ذلك لأنني لا أستطيع الاسترخاء"
  • "لدي وعي بالإجهاض منذ 15 عامًا ومبيضي هو ببساطة"
قد يكون فعلًا طبيعيًا محاولة استعادة السيطرة على حياتك (حتى لو كنت تعتبر نفسك خطأً): ومع ذلك ، هذه ليست مجرد تضحية ، ولكنها ليست حقيقية.كيف يؤثر الضغط على الخصوبة؟ وفقًا للبحث ، فإن الإجهاد أثناء الحمل هو بلا شك مصدر توتر ، لكن لا يمكن القول إن العكس هو أن الإجهاد مسؤول عن العقم. Termйszetesen، الإجهاد البدني والعاطفي يمكن أن يؤثر على الجهاز الهرموني أو الدورة الشهرية ، ولكن جسمنا يعمل على تحسين ذلك. في الوقت نفسه ، ربما بدأت مشاكل الخصوبة "الناشئة" بسبب حدث مرهق في وقت مبكر ، لكننا لم نكن على دراية بها. مجرد التفكير: حتى في ظل أكثر الظروف المجهدة ، أو حتى بعد الظروف الرهيبة ، تكون المرأة قادرة على الحمل إذا لم يكن هناك حاجز فسيولوجي. إذا كان الجهاز التناسلي البشري حقا حساسة مثل "لا تذهب الجولة"على مستوى المشورة ، أفترض أن الإنسانية قد انقرضت بالفعل. كذلك ، الإجهاد في حد ذاته ليس له أي تأثير على الخصوبةأو حتى جودة البويضات الخاصة بك ، يمكن أن تؤدي إلى عادات سيئة لها تأثير واضح عليها. العديد من الأشخاص الذين يعانون من أوضاع عصيبة يفرون إلى الكحول أو المخدرات أو المخدرات أو التدخين أو الأطعمة غير الصحية ، استعادة الخصوبة. نصيحة جيدة إذا كان شخص ما يريد الحد من التوتر وبالتالي تخفيف الحمل. هذه يمكن أن تكون ذات أهمية خاصة بالنسبة لأولئك الذين يخضعون لعلاجات الخصوبة.
  • دعنا نقبل أنه ليس لدينا أي تأثير على malta وأنه يمكننا فقط تشكيل المستقبل جزئيًا. دعونا نحاول العيش في الوقت الحالي ونتعامل دائمًا فقط مع المشكلات التي نواجهها.
  • دعونا نوضح لشركائنا وعائلتنا أننا لسنا مسؤولين عن هذا الوضع. اطلب من شريكك المجيء لرؤيتك لإجراء فحوصات طبية حتى يكون واضحًا بشأن صحتك.
  • على الرغم من أنه قد يبدو من الجيد ترك وظيفتك إذا فقدت علاج الخصوبة لديك ، إلا أنه يجب عليك القيام بذلك فقط إذا كنت تريد مغادرة حياتنا وأن تكون آمنًا ماليًا. غالبًا ما لا توفر التغييرات المرتبطة بالبطالة "راحة" على الإطلاق ، ولكن لا يمكن اعتبارها سوى مصدرًا آخر للتوتر. بالإضافة إلى ذلك ، الروتين الراسخ يقلل من الإجهاد ويمكن أن يشتت انتباهنا.
  • العب وتضحك هي أفضل مسكنات التوتر الطبيعية! دعونا نفعل لغز الكلمات المتقاطعة ، واجتماعيا ، ومشاهدة فيلم مضحك - وفقا للباحث ، إذا أمضينا عشر دقائق في اليوم نضحك ونستمتع ، يمكننا تقليل التوتر بنسبة تصل إلى 50 في المئة. وبالمثل ، يمكن أن يكون للرياضة تأثير إيجابي على صحتنا.
  • تذكر: الصداقة معنا هي الأقرب والأكثر أهمية! بدلاً من الضرب باستمرار ومعاقبة أنفسنا ، كن ناضجًا ومحترمًا وداعمًا كما لو كنا مع صديق جيد!
(فيا)أيضا تستحق القراءة:
  • نصائح الطفل أسلوب حياة المشروع
  • الملل هو الكثير من التوتر
  • الحيل لتسهيل الحمل


فيديو: الطبيب : الاجهاض المتكرر وهل مرتبط بسن المرأة واسباب تكيس المبيض عند السيدات - د. عبدالغني محمد (ديسمبر 2020).