معلومات مفيدة

خمسة أوزان غريبة أثناء الحمل


تشعر غالبية النساء بقدر معين من الوزن بعد الوجبة ، والشراب ، وهناك أشياء محددة حول وزن الحمل. ماذا يمكن أن تريد المرأة الحامل؟

كثير من الناس يريدون الخيار أثناء الحملمنتجات الألبان واللحم والثلج واللون - بالتأكيد قد لا تزال بعض النساء يحاولن الحمل. تشعر معظم الأمهات الحوامل بوزن كبير ، وقد تشعر 60٪ من النساء بتغيير جذري في إحساسهن خلال هذا الوقت. من الممكن أيضًا أن يرفض جسمنا ما كنا نفضله حتى الآن. أحد أكثر الأسباب المعروفة هو أن جسمنا يتوق إلى بعض الفيتامينات والمعادن ، لذلك نريد بعض الأطعمة خلال فترة الحمل.

خيار

هذا هو واحد من أكثر أنواع الوزن شيوعًا التي تعتمد على نقص الصوديوم. اختصاصي تغذية في بورتلاند كورباز ، غزالة يوسف قال إن من يريد الأحماض ، فإن جسمه يعاني من نقص الصوديوم. في الوقت نفسه ، يجب أن تدرك أن الأطعمة عالية للغاية مثل الحموضة أو البطاطس المقلية يمكن أن تزيد من ضغط الدم ، لذلك استخدمها بشكل مختلف. إذا كان ذلك ممكنًا ، فنحن نفضل طهي الألباب المحمصة ، التي تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ويمكن أن تقضي أيضًا على حاجتك إلى الملح.

Jйgkrйm

إما الآيس كريم أو الجبن - الرغبة في أي منتج من منتجات الألبان تعني أننا بحاجة إلى الكالسيوم. الكالسيوم ضروري لنمو طفلك ، لذلك من المهم أن تأخذ دائمًا الكمية التي تحتاجها.

Jйg

إذا كنت ترغب في سحق الجليد تحت أسنانك أثناء الحمل ، فربما تكون مصابًا بفقر الدم. يحتاج جسم طفلك إلى إنتاج خلايا دم حمراء أكثر من المعتاد لينمو الجنين ، لكن هذه العملية أبطأ بكثير في النساء المصابات بفقر الدم. وهذا يمكن أن يسبب فقر الدم ، لذلك هناك حاجة الحديد. في أي حال ، يوجد الحديد في الأسماك أو الدجاج أو البط أو البيض ويجب أن يستهلك بأمان.

أوه هاه

هناك حقيقة أن المرأة نباتي قد ترغب في اللحم الأحمر أثناء الحمل. هذا ربما يرجع إلى حقيقة أن الجسم يحتاج إلى مزيد من البيض. ومع ذلك ، ينصح أخصائيو التغذية بتناول اللحوم الحمراء مرتين في الأسبوع وتناول المزيد من الدواجن أو الأسماك لبقية الأسبوع.

عندما يتعلق الأمر بالعناصر غير الغذائية ، فإننا نزن

اضطرابات الأكل المسببة لمخاطر غريبة Picбnak وهو مثل طلب الأشياء التي لم يتم اختراعها لتكون واحدة. ومن الأمثلة على ذلك اللون أو الطوب أو الرماد. على الرغم من أن معظم الأطفال الصغار يميلون إلى أن يكونوا هكذا ، فإن حفنة من النساء الحوامل تميل إلى ذلك. غالبية النساء المعاناة تريد اللون. من المعروف أن هذا يرجع أيضًا إلى نقص الحديد (VIA).مقالات ذات صلة حول الحمل أثناء الحمل:
  • 12 نقطة لملابس الأطفال
  • vбrsz Babбt! ماذا تأكل؟
  • لماذا طلبت امرأة حامل؟