القسم الرئيسي

حرق القدم أثناء الحمل


حوالي منتصف القطط الصغيرة ، تعرف معظم الأمهات على الإحساس الدقيق بإسفنجة القدم ، والتي عادة ما تبدأ عند الفجر ، واحدة تلو الأخرى.

Lбbikragцrcs

ما الذي يمكن أن يسبب ذلك؟

- طويل الأمد أو متعطش ، مع أرجل خاصة متقاطعة ؛
- حركة شاقة وممتدة على مدى فترة طويلة من الزمن ؛
- احتباس السوائل ؛
- تشير بعض البيانات إلى أن نقص المغنيسيوم يلعب أيضًا دورًا ؛
- الإفراط في تناول الفسفور (امتصاص ، الجبس ، حامض الفوسفوريك المركبات التي تحتوي على) ، كما الفوسفور يعوق امتصاص الكالسيوم ، على الرغم من أن هذا الأخير لا غنى عنه للعضلات صحية.

ماذا يمكننا أن نفعل حيال ذلك؟

- بمجرد تعيين الجذع ، حرك إصبع القدم للخلف بقدر الرأس أو الحامل ، أو ضع القدم على الحائط أو النهاية في وضع الكذب ؛
- يساعد في ضعف التدليك والاحترار ؛
- في الماضي ، تقضي الكثير من الوقت في العمل في جلسة تدريب صغيرة على التمارين الرياضية والقدمين ؛
- تستهلك الماء البارد المغنسيوم أو ، إذا لم يكن هذا كافياً ، فاستشر طبيبك حول المصادر الأخرى لتزويد المغنسيوم ؛
- حمام دافئ ومريح قبل النوم!تحذير! إذا لم يختفي ألم العضلات وكان لديك تورم موضعي ، فعليك طلب الرعاية الطبية لأنه قد يكون سببًا للتخثر (الصفير والأكياس).
  • يحذر من خطر تجلط الدم
  • 7 نصيحة جيدة للتأكد من أن تنام جيدا
  • الأدوية أثناء الحمل

فيديو: أسباب وعلاج سخونة القدمين أثناء الليل (شهر نوفمبر 2020).