توصيات

ما أهمية حمض الفوليك أثناء الحمل؟


حمض الفوليك هو عنصر أساسي في فيتامينات الجنين. ربما تدرك كل امرأة حامل أهمية حامض الفوليك عند التخطيط للحمل أو بمجرد وضع الجنين. ولكن لماذا حمض الفوليك مهم جدا؟

ما أهمية حمض الفوليك أثناء الحمل؟

حمض الفوليك هو فيتامين ب القابل للذوبان في الماء ، وهو شكل طبيعي من حمض الفوليك. يمكن العثور عليها في الحلمة والملح والبروكلي والبذور الزيتية والحبوب الكاملة. ومن المثير للاهتمام أن شكلها الطبيعي يصعب امتصاصه أكثر من حمض الفوليك نفسه. تشيزيل إندري الحسابات على أساس تقريبا. 15 طن من الحلمات يجب أن تأكل دمية طفل كل يوم لتغطية احتياجاتك من حمض الفوليك. لهذا السبب نحن نفضل حمض الفوليك على حمض الفوليك ، فقد علم من حمض الفوليك أن الأمر يستحق البدء في تناوله بالفعل خلال فترة تنظيم الأسرة (المطلوب 4 أسابيع) ثم أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الجديرة بالاهتمام. ماذا تفعل؟ لأنه يمنع بشكل فعال اضطرابات تهديد الأعصاب: العمود الفقري المفتوح ، الدماغ والجمجمة. إنه يلعب دورًا مهمًا في تدريب وتقسيم وتقسيم خلايا الدم البيضاء والحمراء. 400-800 ميكروغرام / يوم يوصى بحمض الفوليك. فيتامين F لحماية الأسرة ، مع أحد أهم مكوناته ، حمض الفوليك ، لا يحصى شذوذ النمو يمكن منعه. وفقًا لتقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية في عام 2004 ، يمكن الوقاية من حوالي ثلث حالات الشذوذ التنموي من خلال البدء المبكر بتناول فيتامين الجنين. قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:
  • يجب أن تراقب مستويات حمض الفوليك مباشرة قبل الحمل
  • كم حمض الفوليك؟
  • هذه الفيتامينات هما أهم شيء لإطعام طفلك