توصيات

أكل السمك ، جيد لطفلك!


يأتي الجنين مما تأكله. بالطبع ، لا تحتاج إلى قياس تركيبة الطفل في رصيد الصيدلية ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب عليك البحث عنها. إذا كنت تحب الأسماك ، ثم ابدأ الآن. يبدو أنه سوف يقتلها!

إذا كنت تريد طفل جيد ، وتناول السمك!


الأطفال الذين والدتهم أحماض أوميغا 3 الدهنية استهلاكها أثناء الحمل ، وأظهر النصف الأول من العام أعراض البرد أقل تواترا. نشر العدد الأخير من مجلة طب الأطفال للأطفال دراسة أجرتها فرقة عمل دولية.

الأحماض الدهنية الواقية

وفقا للتوصية الغذائية المقبولة دوليا ينصح الجميع بتناول الأسماك بأي شكل على الأقل مرتين في الأسبوع، لأن الأحماض الدهنية في الدهون السمكية ضرورية للوقاية من أمراض القلب التاجية. بناءً على تجارب النساء الحوامل المكسيكيات اللائي يستهلكن حمض الدوكوزاهيكسينويك (حمض DHA الدهني) ، فإن تناول السمك الوفير مفيد جدًا لصحة الطفل المولد. نظرًا لأن البديل السمكي له رائحة سمكية كثير من الناس يترددون في فعله ، فقد قدم فريق البحث الأمريكي المكسيكي المكملات الغذائية للطحالب للنساء الحوامل اللائي كن حوامل أيضًا. DHA kйszнtmйnyt أو وهمي حقيقي لا غنى عنه في النصف الثاني من الحمل حتى لحظة الولادة. بعد ذلك ، قام العاملون في مجال الأبحاث بفحص صحة ورفاهية الآلاف من الأطفال حتى بلوغهم سن النصف. Kьlцn fordнtottak الانتباه إلى أكثر elхfordulбsбra csecsemхbetegsйgek شيوعا، fцljegyezve، سواء كان kцhцgйs، أو nбtha bбrmilyen bхrkiьtйs.A megfбzбs tьnetei وmegszьletйst kцvetх elsх hуnapban تحول 26 ritkбbban szбzalйkkal elх azoknбl وbabбknбl الذين йdesanyja وterhessйg اختار باستمرار على mбsodik felйben أحماض أوميغا 3 الدهنية. إلى حد أقل ، استمرت الآثار المفيدة في النصف الأول من حياة الطفل. أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي غالباً ما تكون غير مشبعة "قد يؤثر بشكل إيجابي على وظيفة الجنين والجهاز المناعي الوليد". أوشا راماكريشنان ويشدد الزملاء على أن النساء المكسيكيات يستهلكن في المتوسط ​​نصف كمية المغذيات الدهنية التي تحتويها DHA كما يستهلكها الأمريكيون.غرفة الطفل: في بلدنا ، استهلاك الأسماك أقل من المتوسط ​​، على الرغم من أنه أصبح من السهل الآن الوصول إليه ، وأسماك البحر المجمدة ليست مكلفة للغاية.