توصيات

تحصين الطفل


تتضاعف السنة الأولى التي تقضيها في المجتمع بعدد من الأمراض المتتالية. ومع ذلك ، ونتيجة للأمراض التي تظهر ، يتم تعزيز نظام الطفل الدفاعي ، الذي ينمو تدريجياً على مر السنين.

ممارسة الرياضة الباردة والساخنة

لقد تعلم قليلاً عن الدفاع عن الأمراض التي واجهها ، وذلك بعد السنة الأولى من المرض ، سوف تصبح أقل حساسية. ومع ذلك ، يمكننا الاعتماد على الأوزان الخفيفة كل عام.
  • قدرة طفلنا على المقاومة صحيحة يمكننا أيضا التأثير على الانتقال. من المهم ألا تستهلك فقط الفيتامينات والفواكه والخضروات الطازجة والبذور الزيتية والحبوب الكاملة.
  • يجب أن نتأكد أيضًا من إهدار كميات أقل من السكر في الحياة العائلية والمشروبات. السكر يجعل من الصعب امتصاص العناصر الغذائية الهامة ويقلل بشكل كبير من نشاط خلايا القرية. بمعنى آخر ، فإن تناول السكر والحلويات المستهلكة يمكن أن يجعل نظامنا صعبًا للغاية.
  • الأمراض لا يمكننا الهروب منهإذا كنت تبقي طفلك في غرفة ساخنة طوال اليوم في طقس سيء. على العكس من ذلك ، فإن الشخص الذي لا يعتاد على الظروف الجوية هو الأكثر راحة في الطهي. في الطقس الممطر والبرد ، يجب أن تتحرك ساعة واحدة على الأقل في الهواء الطلق كل يوم. بعد الغرفة الدافئة ، تنهار النتائج في البرد ثم تعود للظهور في الحرارة. إذا قام الجسم بهذا بشكل جيد ، فسوف يستجيب بشكل صحيح للبرد ، ولن تكون هناك فرصة لنزلات البرد. من الأفضل الخروج مرتين في اليوم أكثر من مرة لتهدئة الكثير.
  • تحقق الساونا تأثيرًا مشابهًا ، لذلك إذا كنت تستطيع القيام بذلك وسيحب طفلك ذلك ، فسوف نعيش مرة واحدة على الأقل في الأسبوع مع هذه الزيادة المناعية الكبيرة.
  • الاستحمام بالتناوب الباردة والساخنة ، كما أن الاحتكاك القوي للجسم ينشط الجهاز الدوري. بعد الاستحمام الدافئ ، تركنا الماء للأطراف لمدة 18 إلى 20 درجة مئوية لمدة ست إلى ثماني ثوان ، ثم نرتدي جوارب من الصوف القطني الدافئ.
  • الغرفة ضرورية التهوية المتكررةلحماية الممرات الأنفية. هواء داخلي مدفأ ، إفرازات متكررة للأنف ، إفرازات أنفية ستؤدي إلى مسح الممرات الأنفية ، مما يجعلها أقل مقاومة للتضخم الغدي. يمكن منع الانزعاج بشكل فعال عن طريق تطبيق محلول ملحي فسيولوجي على الأنف في الصباح والمساء في صيدلية.

يمكن منع عدد كبير من الالتهابات عن طريق الغسيل المنتظم

معززات الفيتامين

مجموعة متنوعة من مكملات الفيتامينات المتعددة في الصيدليات والمحلات التجارية تريد إقناعنا بأننا نحتاج إلى تناول هذه الأشياء مع نظامنا الغذائي اليومي العادي إذا أردنا الحفاظ على صحتك. لحسن الحظ ، هذا هو الحال فقط في حالات استثنائية. إذا رفض الطفل جميع الأعشاب والفواكه في غضون بضعة أشهر ، فهي من جانب واحد (واحد فقط أو اثنين من المرضى فقط على استعداد للاستهلاك ، أو يرغبون في الاستهلاك). في مثل هذه الحالات القصوى ، قد يكون من المستحسن تكملة نظامك الغذائي ، أو حاول تغطية نظامك الغذائي بالفيتامينات والمكملات. إذا عدنا هذه الفيتامينات والمعادن "الخفية" ، فسنفاجأ بالتأكيد. الحمولة الزائدة هي أيضًا مشكلة يومية في مجتمعنا في يوليو. أكثر من 17 ملليغرام في اليوم يمكن أن يسبب مشاكل في هضم الحديد ، والكثير من فيتامين (ج) يمكن أن يسبب الإسهال وآلام في المعدة. يتم تخزين الكمية غير المستخدمة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (A ، D ، E ، K) في الجسم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى التسمم. على أساس منتظم. إذا كنت لا تحب الخضروات على الإطلاق ، أضف البطاطس والحبوب ومنتجات الألبان كل يوم. لاحظ أن الخضار والفواكه الطازجة المنتقاة تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات. وغني عن القول مص قصب الحلوى أقراص الفيتامينات!

لا تخيف المولود!

إذا قمنا بحماية الطفل من الولادة ، فسنمسك اليد بثبات ، وسوف نجعل كل مطر قليل أكثر أمناً وقحا. معظم الأمهات معرضات لسلوكيات بعيدة المدى ، وسيصبح الأب أكثر نشاطًا في ألعاب الشطي. المفضل الشيوخ هو مطاردة البرية والجري والهجوم مثليه. يجعلني متحمس قليلا! يمكن أن يأتي البحث! - يصرخ على الأطفال وهم يدخلون الغرفة "بدون أي شك" ، فجأة ضربك والدك وأحفادك وأقرب إليك. عندما يكون الطفل خارج المنزل ، يبحث أبي عن بعض الوقت ويبحث عنه لفترة قصيرة ، لكن عندما يخرج ، يشعر بالدهشة تمامًا ، وأحيانًا يتم إلقاؤه في الهواء. ينهض الطفل الصغير ، ويلطخه ، ويحاول السقوط على الجفون المغلقة ، ويجلس أخيرًا في مكان ما على معدة الأب. بعد بضع ثوان من الهدوء ، يبدأ الزلزال ، وبطة الزرافة الصغيرة مثل كيس! إذا كنت تعتمد على اثنين أو ثلاثة من العفاريت للمعركة ، فقد تصل إلى المعركة. من الأرجح أن تغيب الأمهات المعتدلات القلق عن المشهد ولا يصبحن بالإحباط عند سماع المطبات المفاجئة والهرامات الوحشية. تختفي البقع الزرقاء والخضراء بسرعة ، لكن الصراع بين الأشيب والشظايا يخدم الحقيقة المطلقة ...
  • هل ما زال مريضا؟
  • 4 أشياء تؤثر على الجهاز المناعي للطفل
  • تطور الجهاز المناعي للطفل