معلومات مفيدة

هناك شيء أكثر المرضعات من البطل


البقوليات ، مثل. هي مناسبة تماما الفلفل والفاصوليا لقمع الحالة الصحية وتحتوي على سعرات حرارية أقل بكثير من اللحوم.

هناك شيء أكثر المرضعات من البطلفوجئ العلماء الدنماركيون أيضًا بالاكتشاف ، حيث لوحظ عمومًا أن البيض كان أكثر مرضًا من الخضر. ومع ذلك ، اكتشف الباحثون في جامعة كوبنهاغن أن تأثير الأطعمة الغنية بالألياف هو الشعور بالراحة أكثر من تناول الطعام ، وبالتالي فقدان سعرات حرارية أقل ". أن البقوليات تساعدنا على الشعور بأن لدينا معدة كاملة لفترة طويلة ، في حين أن الجسد ليس هو الحال بالضرورة ، " آن رابين أستاذ في جامعة كوبنهاجن ، وفي الاستطلاع ، تم التعرف على 43 شابًا في ثلاثة قوائم مختلفة. كان هناك بعض على أساس الفول والبازلاء ، ولكن كان هناك أيضا مليئة لحم الخنزير ولحم العجل. عندما يتناول المشاركون الأطعمة التي تحتوي على الفول السوداني والفاصوليا ، فقد استهلكوا سعرات حرارية أقل بنسبة 12 في المائة ، بينما شعروا بالإرهاق لفترة أطول من الوقت.مقالات ذات صلة في التغذية الصحية:
  • الفاصوليا والفلفل والعدس تساعدك أيضا على فقدان الوزن
  • 5 نصائح للألياف تصلب
  • فرخ البازلاء لتكون سعيدا!