إجابات على الأسئلة

كيف لعلاج الانفلونزا خلال العطلة الشتوية؟


البرد ، الرطوبة ، الزلقة ، الأوقات الصعبة محبوبة جدا من فيروسات السمنة. يبدو أن ديسمبر سيكون مثل هذا الآن. خذ نصائحنا حتى لا تمرض خلال العطلات!

لسوء الحظ ، مع الطقس البارد الشتاء ، فإنه يأتي جنبا إلى جنب موسم الانفلونزا أيضا ، يمكن لم شمل الأسرة والعائلة بشكل متكرر أن يجعل من الصعب للغاية تجنب الإصابات أثناء العطلات. وvйdхoltбs واحد leghatйkonyabb vйdekezйsi mуdszer، ولكن منذ vйdi فقط meghыlйses tьnetekkel jбrу fertхzйsek rйszйt صغيرة (levх وoltуanyagban tбmadбsбt vнrustцrzsek انفلونزا) azйrt لا бrt إذا odafigyelйssel صغيرة أنفسنا csцkkentjьk وfertхzйs йs وfertхzхdйs esйlyйt، бllнtjбk جامعة رايرسون munkatбrsai.

الانتباه إلى الغسيل المتكرر

فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على الصحة:

  • حاول مسح أو السعال في مناديل لمنع العدوى من إصابة الآخرين.
  • تأكد من غسل يديك بعد استخدام مغسلة الأنف والأنف وقبل الأكل. في الأوقات الجيدة ، يعد حامل الورق القابل للتصرف حلاً جيدًا ، ولدينا واحد في المنزل!
  • خلال هذا الوقت ، لا تقبيل أفراد عائلتنا وأصدقائنا ، فلنبدأ بابتسامة ودية.
  • استخدم دائمًا ملعقة أو شوكة لإزالة الطعام ، وليس لمس الطعام باليد. دعونا نحصل على طاولة صغيرة وخفيفة الوزن حتى لا تبتلع الأخوة بعضها بعضًا. يجب غسل الملاعق المستخدمة في التيار الرئيسي بعد كل استخدام.
  • حدد النظارات حتى لا يختلط موردونا.
  • امسح مقابض الباب بقطعة قماش مطهرة مرة أو مرتين في الأسبوع.
  • النوم جيدا بما فيه الكفاية لمساعدة وظيفة الجهاز المناعي.
  • إذا أصابنا العدوى ، ابق في المنزل حتى نشفى. قد نفقد عملية لم شمل الأسرة المخطط لها ، ولكن يمكن تفويتها دائمًا في وقت لاحق.

  • غرفة الطفل:
    بالإضافة إلى ما سبق ، هناك عنصران أساسيان للوقاية من الأمراض. واحد منهم يزيد من لياقتك وممارسة التمارين الرياضية اليومية والمشي. بغض النظر عن مدى سوء الأحوال الجوية ، أعطِ أحدهم دائمًا الرغبة في النفاد في البرد واللعب. ولكن حقا هناك ، وليس في ساحة حيث أ الفيروسات أيضا تلبية بعضها البعض.
    والآخر حمية صحية. تجنب تناول الأطعمة السكرية على الرغم من الإجازات ، قم بتضمين نظامك الغذائي بفواكه طازجة وفيرة والخضروات النيئة ، وخصوصًا البيتا كاروتين (المحمص ، الخطمي) يوميًا. حسنًا بما يكفي ، يتم تخفيف الخيار الأفضل بالفواكه الطازجة والماء الأخضر.
    هذه يمكن أن تأتي أيضا في متناول اليدين:
  • تحصين النساء الحوامل ضد الأنفلونزا يحمي الطفل أيضًا
  • من زيت كبد سمك القد إلى الفيتامينات المتعددة
  • يمكن أن يكون الأطفال السلس بارد أفضل
  • على طول الطريق إلى Ovi

  • فيديو: اسهل جيز كيكنوع من أنواع المساعدات التي تقدمها الحكومةالامريكية لأصحاب الدخل المحددودوفقرات منوعة (يونيو 2021).