معلومات مفيدة

إذا كنت تأكل الكثير ، هل ولدت في أوربيس؟


أهمية التغذية الجيدة أصبحت ذات أهمية متزايدة في حياتنا. الأهمية أكثر وضوحا في وقت يمكن أن يكون حاسما عند بدء حياة جديدة.

تختلف عادات الأكل عند النساء اللواتي يخططن لعائلة ما بشكل كبير ، ويمكن ملاحظة القليل منها. في بعض الأحيان تكون الرغبة في وجود طفل يتمتع بصحة جيدة واضحة لدرجة أن بعض النساء الأثرياء يقعن فريسة له. من المحتمل أن تكون كمية المدخول الغذائي أعلى أو أقل بقليل مما هو مطلوب ، أو قد لا تكون ذات تركيبة نوعية مثالية للأم الحامل والجنين. لملء حاجتك للفيتامينات والعناصر النزرة (الحديد!). وخلال فترة الحمل ، فإن حقيقة أن الأم والطفل يحتاجان إلى سعرات حرارية إضافية أقل أهمية من الحاجة المتزايدة للعناصر النزرة والفيتامينات. هذا دور المكملات الغذائية أمر لا جدال فيه صحة الجنين ثم الرضيع.
يمكن للتغذية التقليدية في كثير من الأحيان أن تغطي فقط السعرات الحرارية الزائدة عند النساء الحوامل أو المرضعات ، مما يؤدي إلى إفراط الجسم في تناول الفيتامينات والمعادن الزائدة. تتطلب المراجعة الواعية للمخلوقات الغذائية دراسة متأنية. توفر التركيبات المصممة خصيصًا معدلات جرعة أقل ودقة أكبر في الجرعة.
يعتمد تكوينها على نتائج البحوث الدولية ، وعلى أي حال ، فإن عمليات التسجيل الصارمة تمنع تسويق المنتجات. تكييفها Цsszetйtelьk إلى бllбsfoglalбsok المهنية alapjбn ajбnlott megбllapнtott، dуzishoz يوميا، йs egyarбnt biztonsбgosak (إذا كان fogyasztбsuk وalkalmazбsi elхнrбsnak megfelelхen tцrtйnik) .Kьlцnfйle felvilбgosнtу jellegы publikбciуk segнtik أن tбplбlkozбssal йs المعرفة عن المعادن فيتامين أثر pуtlбssal megismerjйk szйles kцrben وйdesanyбk التي نمط الحياة الصحية أصبحت أيضا شعبية متزايدة. إنه مهم أيضًا لأن معرفة ما نتناوله ، والمكونات المفيدة التي لدينا في نظامنا الغذائي ستجعل من الأسهل بالنسبة لنا اتباع نصيحة مخصصة من المتخصصين. على الرغم من كل هذه الأمور ، فإن المعتقدات الوهمية في بعض الأحيان تثير مخاوف واهتمامات غير مبررة لدى الأمهات المحتملات ، اللائي لا يشكل توزيعهن مهمة الإعلام فحسب ، بل مهمة المهنيين أيضًا.

خلال فترة الحمل ، انتبه لما تأكله


كان أحد هذه الأساطير وللأسف لا يزال الكثير من الناس يقعون ضحية الاعتقاد بأن النساء اللواتي يتناولن فيتامين (أ) ستلد طفلا. لا يقتصر الأمر على هذا القصص القصصية ، ولكن له أيضًا أساس غذائي-فسيولوجي ، ناهيك عن أنه غير مدعوم من قبل أي بيانات. نحن نعلم أن الفيتامينات والعناصر النزرة لا غنى عنها لعمليات الأيض ، ولكن من الجيد أيضًا معرفة أن جميع هذه المواد لا توفر السعرات الحرارية للجسم ، على عكس الدهون أو الكربوهيدرات.
من ناحية أخرى ، تتسبب السعرات الحرارية الزائدة في زيادة الوزن ، وإذا تطور مرض السكري أثناء الحمل ، فكما لوحظ ومعروف في الماضي ، فإن أطفال الأمهات المصابات بداء السكري أكبر من المتوسط. في هذا الصدد ، تجدر الإشارة إلى أن هناك مكملات الفيتامينات التي كانت موجودة في السوق منذ أكثر من 15 عامًا ، ولم تشير الخبرة في العديد من البلدان في جميع أنحاء العالم إلى أن أخذ قزحية العين هو مسقط رأسه.
المنتجات الأخرى لديها خبرة أقل بكثير - لأنها لا تملك سوى وقت قصير في السوق - وبعضها يحتوي على تركيبة لا تحتوي حتى على ما تحتاجه المرأة الحامل. . هناك بعض الذين يستفيدون إلى أقصى حد ، وبعضهم أخف ، لذلك هم أخف وزنا ومتوسطا وزائدا. SOTE الثاني. ج. كما أكدت نتائج مسح أجري في عيادة النساء ذلك ليس تناول فيتامين هو الذي يحدد حجم الجنين.
Kitыnt أن ъjszьlцttek sъlyeloszlбsi gцrbйjйnek felsх rйszйn lйvх ъjszьlцttek (الذين لا nevezhetхk уriбsbйbinek، bбr على kiugrу mйret اشتعلت kцztьk rбadбsul وkorбbbi йvekhez، йvtizedekhez hasonlуan) йdesanyjбnak أفضل szociбlis бllapota، وارتفاع درجة iskolбzottsбgi، нgy vйlhetхen وegйszsйgйre أيضا الاستثمار في حجم أكبر. لم يكن من المواليد أثناء الولادة أن يولد الطفل بوزن أعلى من المتوسط ​​(على سبيل المثال ، لم يكن هناك اختلاف كبير في انتقال العدوى). كانت الأمهات حديثي الولادة منخفضي الوزن أقل عرضة لتناول الفيتامينات.
ال انخفاض الوزن عند الولادة لسوء الحظ ، فإنه في الغالب غير وراثي ولكن بسبب حقيقة أن النساء الحوامل لديهن عوامل تؤثر على الجنين (مثل التدخين ، واستهلاك الكحول ، والدم الأبيض ، وانخفاض السعرات الحرارية ، وما إلى ذلك). كلهم يفهمون لماذا يجب على النساء الانتباه إلى ما يقومون به أثناء عيشهم ، وهناك فرصة واحدة فقط - عاملاً - لتضرع الفيتامينات.
مقالات ذات صلة:


فيديو: تحذير من الولادات القيصرية (يونيو 2021).