معلومات مفيدة

واسمحوا النظام الغذائي تكون متنوعة


يعاني أطباء الأطفال عادة من تناول الطعام من جانب واحد لأن هناك فرصة أكبر لفقدان بعض العناصر الغذائية اللازمة للتنمية. في الوقت الحاضر ، يرفض الكثير من الناس استهلاك اللحوم ، لذلك حتى الأطفال الصغار لا يحصلون على مثل هذا الطعام.

إذا كانت قائمتك اليومية تتضمن الأبيض الكامل القيمة أو الحليب أو منتجات الألبان أو البيض أو ربما الأسماك ، فلا داعي للقلق بشأن أي نقص. ومع ذلك ، فإن المكملات الغذائية ذات الأصل العشبي حصريًا ، وفقًا لأطباء الأطفال وخبراء التغذية ، ليست كافية لكائن حي نامٍ ، حتى لو كان الطفل يرضع من الثدي ، وكذلك "الطفل".
يمكن لنظام غذائي نقي أن يلبي احتياجات شخص بالغ ، لكن لا يكفي تناول فيتامين ب 12 في حليب الأم لفترة طويلة (أي أكثر من عام واحد).
العسل ، الحليب ، ونقص البيض هي في الغالب مكملات الفيتامينات والكالسيوم ، والجوت ، B12 ، و B2. ينمو الأطفال بشكل أبطأ ، ويعانون من اختلال وظيفي في الغدة الدرقية ، ويفتقرون إلى نمو صحي في العظام.

دع النظام الغذائي متنوع!


يعد نقص الحديد الذي تم ذكره كثيرًا أقل تهديدًا لأن تناول الحديد الغذائي يمكن تغييره حسب الحاجة ويمكن زيادة تناول فيتامين C. يعد نظام الحمية المفرطة مهمة إضافية للوالدين: فهم بحاجة إلى معرفة كيف نفقد المواد الغذائية الأخرى والفيتامينات والأبيض مع المواد الخام الأخرى. الأسر النباتية لديها المزيد من الخضروات والفواكه والحبوب على الطاولة.
جانب مهم آخر هو أن هذه المنتجات يجب أن تكون منتجات عضوية ، أي أنها من مزارعي المواد الكيميائية.
قد يكونوا مهتمين أيضًا بـ:
  • يجب الحرص على عدم الحصول على رقيق!
  • ردود الفعل أقرب - أسئلة وأجوبة
  • alltelallergia forintostntva

  • فيديو: 20+ No Carb Foods With No Sugar 80+ Low Carb Foods Your Ultimate Keto Food Guide (يونيو 2021).